キャビティの取得を回避するにはどうすればよいですか？

空洞は確かに問題であり、非常に若い人から高齢者に影響を与えます。 虫歯が流行している理由の一部は、私たちの食事のためです。 私たちが食べる加工砂糖は、虫歯の原因となる細菌に栄養を与え、歯にプラークの蓄積を悪化させる傾向があります。 一部の人々にとって、空洞を避けるために以下にリストされたステップでさえ完全に十分ではありません。 口の中のpHバランスが通常よりもわずかに低いため、特定の人々は虫歯になりやすいようです。 それでも、以下の手順を実行することで、それらに最も陥りやすい多くの人々にとって、少なくとも空洞またはそれ以上を避けることができます。

毎日の良い口腔衛生は、子供が若いときに始まり、一部の歯科医や小児科医は、赤ちゃんが歯を持っている前であっても、歯磨きの最初のステップに慣れることを勧めます。 赤ちゃんが食べた後、柔らかいフランネル布で歯茎をやさしく拭き、子供が約1歳になるまでに、毎食後に歯を磨くのを手伝うことができます。 この問題を強制しないでください、しかし、多くの愛、抱擁、および賞賛で、それを楽しい時間にしてください。

ブラッシング習慣を早期に教えるだけでなく、いくつかの典型的な虫歯の原因を回避することによって、幼い子供たちが良い口腔衛生を実践するのを助けることができます。 特に、フォーミュラ、ミルク、ジュースのボトルで子供が眠りに落ちることを許可しないでください。人生の最初の数年間は子供にジュースを提供したくないかもしれません。 100％のフルーツジュースを使用している場合でも、ジュースが消費されるたびに子供の歯に途方もない量の砂糖が塗られています。

小児科医はフッ化物錠剤を幼児に処方することもできます。 これらは、地元の水道がフッ素化されていない場合にのみ必要です。 これらの錠剤は虫歯を減らすのに役立ちますが、お子様がフッ素化された歯磨き粉を日常的に飲み込んでいる場合、この補充は必要ありません。 フッ化物を使用すると、少しでも効果があり、多すぎると歯が汚れる可能性があります。

生後の習慣である食後のブラッシングに加えて、幼少期の早い時期にフロッシングすることも、虫歯になるのを防ぐために重要です。 歯の構造の約35％は、フロス以外では到達できません。 歯科医は、1日2回フロスをかけることをお勧めします。 さらに、虫歯になりやすい場合は、おそらく少なくとも年に2回の歯のクリーニングを計画する必要があります。 クリーニングは、子供が1才か2才くらいのときに始まり、プラークの蓄積を打破するために一生続きます。 一般的に、子供は歯にシーラントを塗る場合があり、これは大人にも人気が高まっています。 これらは、歯にプラークが形成され、歯のエナメル質が破壊されるのを防ぎます。

病気や薬の使用で口が乾いた人は、唾液を刺激するために滴を使用すると虫歯になるのを避けることができます。 また、1日に最低6〜8杯の水を飲むことをお勧めします。 喫煙者は虫歯になりやすく、やめるべきです。 良好な歯の健康のための基本的な式は次のとおりです。

1.各食事の後、2分間歯を磨く
2. 1日2回フロス歯
3.年に2回歯のクリーニングをする
4.虫歯になりやすい場合は、シーラントを使用します
5.高糖質食品、ソーダ、ジュースを避ける