Comment puis-je éviter d'obtenir des cavités?
Les cavités sont certainement un problème et affectent les très jeunes aux personnes âgées. Une partie de la raison pour laquelle les cavités sont répandues sont dues à notre alimentation. Le sucre transformé que nous mangeons a tendance à nourrir les bactéries responsables de la création de cavités et aggrave l'accumulation de la plaque sur les dents. Pour certaines personnes, même les étapes énumérées ci-dessous pour éviter d'obtenir des cavités ne sont pas complètement suffisantes. Certaines personnes semblent plus sujettes à la carie dentaire car l'équilibre du pH dans la bouche est légèrement inférieur à la normale. Pourtant, pratiquer les étapes ci-dessous peut aider à éviter au moins une cavité ou plus pour de nombreuses personnes qui sont les plus sujettes à eux.
Une bonne hygiène orale quotidienne devrait commencer lorsque les enfants sont jeunes, et que certains dentistes et pédiatres suggèrent que même avant que les bébés aient des dents, vous pouvez les habituer aux étapes de début des dents. Après que les bébés aient mangé, vous pouvez essuyer doucement les gencives avec un tissu de flanelle doux, et au moment où les enfants ont environ un an, vous pouvez les aider à se brosserh après chaque repas. Essayez de ne pas forcer ce problème, mais faites-en un moment agréable, avec beaucoup d'amour, de câlins et de louanges.
Vous pouvez aider les jeunes enfants à pratiquer une bonne santé bucco-dentaire non seulement en enseignant les habitudes de brossage dès le début, mais aussi en évitant certaines causes de cavité typiques. En particulier, ne permettez pas aux enfants de s'endormir avec des bouteilles de formules, de lait ou de jus, et vous ne voudrez peut-être pas offrir du jus aux enfants au cours de leurs deux premières années de vie. Même lorsque vous utilisez 100% de jus de fruits, vous enrobagez toujours les dents de votre enfant avec une énorme dose de sucre à chaque fois que le jus est consommé.
Les pédiatres peuvent également vouloir prescrire des comprimés de fluor aux jeunes enfants. Ceux-ci ne sont nécessaires que lorsque l'approvisionnement en eau local n'est pas fluoté. Ces comprimés peuvent aider à réduire les cavités, mais cette supplémentation n'est pas nécessaire si votre enfant avale régulièrement du dentifrice fluoté. Avec du fluor,Un peu va un long chemin, et trop peut provoquer une coloration des dents.
En plus du brossage après les repas, une habitude à vie qui devrait commencer tôt dans l'enfance, la soie dentaire est tout aussi importante pour éviter d'obtenir des cavités. Environ 35% de la structure des dents ne peut être atteinte que par la soie dentaire. Les dentistes recommandent la soie dentaire deux fois par jour. De plus, vous devriez prévoir d'avoir au moins deux nettoyages dentaires par an, peut-être plus si vous êtes sujet à la carie dentaire. Les nettoyages doivent commencer lorsque les enfants ont environ un ou deux ans et se poursuivent tout au long de votre vie pour briser l'accumulation de plaque. Généralement, les enfants peuvent avoir des scellants placés sur leurs dents, et cela devient également plus populaire pour les adultes. Ceux-ci aident à empêcher la plaque de se former sur les dents et de détruire l'émail des dents.
Les personnes à bouche sèche, soit par maladie, soit par l'utilisation des médicaments peuvent éviter d'obtenir des cavités si elles utilisent des gouttes pour stimuler la salive. Il aide également à obtenir le minimum recommandé de six à huit verres d'eau A day. Les fumeurs sont beaucoup plus sujets à la carie dentaire et devraient quitter. La formule de base pour une bonne santé dentaire est la suivante:
- 1. Brosser les dents pendant deux minutes après chaque repas
2. dents de soie dentaire deux fois par jour
3. Obtenez les nettoyages des dents deux fois par an
4. Utilisez des scellants si vous êtes sujet aux cavités
5. Évitez les aliments, les sodas et les jus de sucre élevés