Quels sont les symptômes de l'épuisement dû au stress?
Le stress peut entraîner des tensions dans les fonctions physiques et mentales d'une personne. un stress extrême ou prolongé peut provoquer une détresse physique et mentale, appelée épuisement par le stress. Les symptômes incluent des maux de tête sévères et récurrents, un manque de concentration et d'intérêt, des difficultés à dormir et des tensions musculaires. Une personne épuisée par le stress peut également devenir irritable ou avoir des problèmes de digestion; il ou elle peut avoir du mal à faire face aux décisions quotidiennes. L'épuisement prolongé du stress peut entraîner une dépression grave et un trouble de stress post-traumatique. Le traitement de l’épuisement par le stress peut inclure le repos complet et la relaxation, ainsi que l’évitement ou la diminution des facteurs qui ont provoqué l’épuisement du stress.
En psychologie, le stress est un terme qui fait référence à des états physiques et mentaux élevés, ainsi qu’aux facteurs qui sont à l’origine de ces états. Cela signifie que lorsqu'une personne se trouve dans une situation difficile exigeant un effort physique ou mental, on dit qu'elle est stressée. Le stress peut survenir à la suite de changements brusques dans la vie, tels qu'une maladie prolongée, un changement d'emploi ou le décès d'un être cher. Les désordres corporels, en particulier ceux qui exigent un traitement prolongé ou ceux pour lesquels aucun traitement n'est disponible, peuvent également causer du stress. Le stress, à son tour, peut également provoquer des troubles, bien que la manière dont il provoque le développement de tels troubles ne soit pas entièrement comprise.
L'un des troubles les plus reconnus liés au stress est la dépression, où une personne se sent misérable, découragée ou déprimée. Une personne déprimée peut ressentir une perte d'intérêt pour les activités habituelles et perturber les habitudes de sommeil normales; il peut soudainement perdre du poids ou prendre du poids ou avoir des pensées d'autopunition, voire même se suicider. Cependant, ces symptômes varient considérablement d'une personne à l'autre. Une simple dépression peut être traitée en suivant des techniques de gestion du stress ou simplement en évitant ou en acceptant les facteurs de stress. La dépression sévère peut être traitée en prenant des médicaments prescrits, une psychothérapie ou une thérapie de choc.
Quand une personne perçoit un danger réel ou imaginaire, l'hypophyse du corps libère une hormone adrénocorticotrope, déclenchant la libération de diverses autres hormones par les glandes surrénales. Ces hormones accélèrent la fréquence cardiaque et la pression artérielle, ce qui entraîne une augmentation de la tension musculaire. On dit que la personne est dans un état stressant, bien que les mêmes réactions puissent également se produire à la suite d'un stress émotionnel et professionnel. Ces réponses sont généralement à court terme, même si elles peuvent persister et devenir des symptômes d'épuisement dû au stress.