Quais são os sintomas da exaustão do estresse?
O estresse pode causar tensão na função física e mental de uma pessoa; O estresse extremo ou prolongado pode causar sofrimento físico e mental, chamado exaustão do estresse. Os sintomas incluem dores de cabeça graves e recorrentes, falta de concentração e interesse, dificuldade em dormir e tensão muscular. Alguém com exaustão do estresse também pode ficar irritado ou ter problemas com a digestão; Ele ou ela pode achar difícil lidar com as decisões do dia a dia. A exaustão prolongada do estresse pode levar a depressão grave e transtorno de estresse pós-traumático. O tratamento da exaustão do estresse pode incluir descanso e relaxamento completo, além de evitar ou diminuir coisas que causaram a exaustão do estresse em primeiro lugar.
Na psicologia, o estresse é um termo que se refere a estados físicos e mentais elevados, bem como aos fatores que causam esses estados. Isso significa que, quando uma pessoa está em uma situação desafiadora que exige esforço físico ou mental, diz -se que está sob estresse. StRess pode ocorrer como resultado de mudanças repentinas na vida, como uma doença prolongada, mudança de emprego ou a morte de um ente querido. Distúrbios corporais, especialmente aqueles que exigem tratamento prolongado ou aqueles sem tratamento disponível, também podem causar estresse. O estresse, por sua vez, também pode fazer com que os distúrbios ocorram, embora por que meios isso causa o desenvolvimento de tais distúrbios não seja totalmente compreendido.
Um dos distúrbios mais reconhecidos ligados ao estresse é a depressão, onde uma pessoa se sente infeliz, desencorajada ou abatida. Alguém que está deprimido pode sentir uma perda de interesse em atividades usuais e experimentar uma interrupção nos padrões normais de sono; De repente, ele ou ela pode perder ou ganhar peso ou experimentar pensamentos de autopunição e pode até contemplar o suicídio. Esses sintomas, no entanto, variam significativamente de pessoa para pessoa. A depressão simples pode ser tratada submetida a Techni de gerenciamento de estresseQues, ou simplesmente evitando ou aceitando aquelas coisas que causam estresse. A depressão grave pode ser tratada tomando medicamentos prescritos, psicoterapia ou terapia de choque.
Quando uma pessoa percebe perigo real ou imaginário, a hipófise do corpo libera hormônio adrenocorticotrópico, desencadeando a liberação de vários outros hormônios pelas glândulas adrenais. Esses hormônios atuam para acelerar a frequência cardíaca e elevar a pressão arterial, causando um aumento na tensão muscular. Diz -se que a pessoa está em uma condição estressante, embora as mesmas respostas também possam ocorrer como resultado do estresse emocional e ocupacional. Essas respostas são geralmente de curto prazo, embora possam persistir e se tornar sintomas de exaustão do estresse.