Jakie są objawy wyczerpania stresu?
stres może powodować obciążenie w funkcji fizycznej i umysłowej osoby; Ekstremalne lub przedłużone stres może powodować stres fizyczny i psychiczny, zwany wyczerpaniem stresu. Objawy obejmują ciężkie i powtarzające się bóle głowy, brak koncentracji i zainteresowania, trudności ze snem i napięcie mięśni. Ktoś doświadczający wyczerpania stresu może również stać się drażliwy lub mieć problemy z trawieniem; Może mieć trudności z radzeniem sobie z codziennymi decyzjami. Przedłużone wyczerpanie stresu może prowadzić do ciężkiej depresji i zaburzenia stresu pourazowego. Leczenie wyczerpania stresu może obejmować całkowity odpoczynek i relaks, a także unikanie lub zmniejszanie rzeczy, które spowodowały wyczerpanie stresu.
W psychologii stres jest terminem, który odnosi się do podwyższonych stanów fizycznych i psychicznych, a także czynników powodujących takie stany. Oznacza to, że gdy dana osoba jest w trudnej sytuacji, która wymaga wysiłku fizycznego lub psychicznego, mówi się, że jest pod wpływem stresu. StRess może wystąpić w wyniku nagłego zmiany w życiu, takich jak przedłużająca się choroba, zmiana pracy lub śmierć ukochanej osoby. Zaburzenia ciała, zwłaszcza te wymagające przedłużającego się leczenia lub osób bez dostępnego leczenia, mogą również powodować stres. Z kolei stres może również powodować wystąpienie zaburzeń, chociaż za pomocą tego, co powoduje, że rozwój takich zaburzeń nie jest w pełni zrozumiany.
Jednym z najbardziej rozpoznawalnych zaburzeń związanych ze stresem jest depresja, w której osoba czuje się nieszczęśliwa, zniechęcona lub przygnębiona. Ktoś, kto jest przygnębiony, może odczuwać utratę zainteresowania zwykłymi czynnościami i odczuwać zakłócenia w normalnych wzorach snu; On lub ona może nagle schudnąć, przybierać na wadze lub doświadczyć myśli o samoopiece, a nawet kontemplować samobójstwo. Objawy te różnią się jednak znacznie w zależności od osoby. Prosta depresja może być leczona przez techniki zarządzania stresempytania lub po prostu unikając lub akceptując rzeczy, które powodują stres. Ciężką depresję można leczyć, przyjmując przepisane leki, psychoterapię lub terapię uderzeniową.
Gdy osoba postrzega prawdziwe lub wyobrażone niebezpieczeństwo, przysadka ciała uwalnia hormon adrenokortykotropowy, wywołując uwalnianie różnych innych hormonów przez nadnerczy. Hormony te działają, aby przyspieszyć tętno i podnieść ciśnienie krwi, powodując wzrost napięcia mięśni. Mówi się, że osoba jest w stanie stresującym, chociaż te same odpowiedzi mogą również wystąpić w wyniku stresu emocjonalnego i zawodowego. Te odpowiedzi są zwykle krótkoterminowe, chociaż mogą się utrzymywać i stać się objawami wyczerpania stresu.