Jak se mohu vyhnout získání dutin?

dutiny jsou určitě problém a ovlivňují velmi mladé na starší osoby. Část důvodu jsou převládající dutiny je způsobeno naší stravou. Zpracovaný cukr, který jíme, má tendenci vyživovat bakterie zodpovědné za vytváření dutin a zhoršování akumulace plaku na zubech. Pro některé lidi dokonce i níže uvedené kroky, aby se zabránilo získání dutin nestačí. Někteří lidé se zdají být náchylnější k zubnímu kazu, protože rovnováha pH v jejich ústech je o něco nižší než obvykle. Přesto, praktikování níže uvedených kroků může pomoci vyhnout se alespoň dutině nebo více pro mnoho lidí, kteří jsou k nim nejvíce náchylní. Poté, co dětijí, můžete jemně otřete dásně měkkým flanelovým hadříkem a v době, kdy jsou děti asi rok staré, můžete jim pomoci čistit jejich teeth po každém jídle. Snažte se tento problém nevynutit, ale učinit z něj příjemný čas se spoustou lásky, objetí a chvály.

Můžete pomoci malým dětem praktikovat dobré zdraví ústní dutiny nejen tím, že se na začátku učíte návyky kartáčování, ale také tím, že se vyhnete některým typickým příčin dutinám. Zejména nedovolte dětem usnout s lahvemi vzorce, mléka nebo šťávy a možná nebudete chtít nabízet dětem šťávu během prvních několika let života. I když používáte 100% ovocnou šťávu, stále potahujete zuby vašeho dítěte neuvěřitelnou dávkou cukru pokaždé, když se spotřebovává šťáva.

Pediatrici mohou také chtít předepsat fluoridové tablety malým dětem. To je nezbytné pouze tehdy, pokud není místní přívod vody fluoridován. Tyto tablety mohou pomoci snížit dutiny, ale toto doplnění není nutné, pokud vaše dítě rutinně spolkne fluoridovanou zubní pastu. S fluoridem,Trochu jde dlouhou cestu a příliš mnoho může způsobit barvení zubů.

Kromě kartáčování po jídle, celoživotním zvykem, který by měl začít brzy v dětství, je flossing stejně důležitý, aby se zabránilo získání dutin. Asi 35% struktury zubu nelze dosáhnout, s výjimkou nití. Zubní lékaři doporučují flossing dvakrát denně. Dále byste měli plánovat alespoň dva čištění zubů ročně, možná více, pokud jste náchylní k zubnímu kazu. Čištění by mělo začít, když jsou děti asi jeden nebo dva roky staré a pokračovat po celý život, aby se rozkládalo nahromadění plaků. Obvykle mohou děti mít na zuby položeny těsnicí prostředky, a to se stává stále populárnějším i pro dospělé. Tito pomáhají zabránit formování plaku na zubech a ničení zubního smaltu.

Lidé se suchovou ústa, ať už z používání nemocí nebo léků, se mohou vyhnout získání dutin, pokud používají kapky ke stimulaci slin. Pomáhá také získat doporučené minimálně šest až osm sklenic vody a DAy. Kuřáci jsou mnohem náchylnější k zubnímu kazu a měli by přestat. Základní vzorec pro dobré zubní zdraví je následující:

1. Kartáče zuby po dobu dvou minut po každém jídle
2. Floss zuby dvakrát denně
3. Získejte čištění zubů dvakrát ročně
4. Použijte tmely, pokud jste náchylní k dutinám
5. Vyvarujte se potravin s vysokým cukrem, sodovky a šťávy