Wat is een krachttest?
Een sterkte -test is een test die is ontworpen om de lichaamssterkte te beoordelen. Strengthests kunnen worden uitgevoerd als onderdeel van een fitnessprogramma, een neurologisch examen of een beoordeling voor fysiotherapie. Er zijn een aantal verschillende tests in gebruik, en veel mensen hebben een voorkeursmethode die ze graag gebruiken met hun patiënten of cliënten. Er zijn ook zelftestrichtingen op grote schaal beschikbaar op internet.
In een sterkte -test wordt het onderwerp door een reeks oefeningen verplaatst die zijn ontworpen om algemene informatie over lichaamssterkte te bieden. Deze oefeningen kunnen het tillen van gewichten omvatten, duwen of tegen druk trekken en oefeningen doen zoals situps. De test is afgestemd op het individu om ervoor te zorgen dat verwondingen niet worden opgelopen tijdens de sterkte -test; Een professionele atleet kan bijvoorbeeld tijdens de test vermoedelijk meer spanning doorstaan dan iemand die herstelt van een operatie.
Als onderdeel van een fitnessregime wordt een sterktest gebruikt om baseline -parameters vast te stellen. PEriodische hertest kan worden gebruikt om de voortgang te meten en om het regime indien nodig aan te passen. Deze test kan worden uitgevoerd door een personal trainer of andere fitnessprofessional en bevat meestal een reeks taken om de kernsterkte en de sterkte van specifieke spiergroepen te beoordelen. Aan het einde van de test kan een beoordeling worden toegewezen, op basis van prestaties.
Bij fysiotherapie wordt sterkte -testen ook gebruikt om een basislijn vast te stellen. Deze basislijn wordt verwezen bij het stellen van doelen voor een fysiotherapieprogramma en tijdens de periodieke beoordelingen die worden uitgevoerd om te zien hoe goed de patiënt het doet. Een fysiotherapie -krachttest wordt begeleid door een fysiotherapeut en wordt meestal op maat ontworpen nadat de therapeut het geval van de patiënt heeft beoordeeld, omdat de therapeut ervoor wil zorgen dat de test niet gevaarlijk is.
neurologen kunnen ook in hun praktijk sterkte -testen gebruikenbeoordeling en herstel. In dit geval wordt de test gebruikt om de sterkte en coördinatie van verschillende spiergroepen te controleren om te controleren op tekenen van schade, om te beoordelen tijdens herstel of om progressieve neurologische problemen te controleren. Een patiënt die een beroerte heeft ervaren, kan bijvoorbeeld worden gevraagd om een krachttest te doen, zodat de neuroloog kan zien of zijn of haar hersenen herstellen. Evenzo kan bij een patiënt met een progressieve ziekte zoals multiple sclerose testen worden gebruikt om te zien hoe snel de ziekte vordert en hoe goed deze reageert op de behandeling.