Wat is een krachttest?

Een krachttest is een test die is ontworpen om de lichaamssterkte te beoordelen. Sterktetests kunnen worden uitgevoerd als onderdeel van een fitnessprogramma, een neurologisch onderzoek of een beoordeling voor fysiotherapie. Er zijn een aantal verschillende tests in gebruik, en veel mensen hebben een voorkeursmethode die ze graag gebruiken bij hun patiënten of cliënten. Er zijn ook zelftestrichtingen op internet beschikbaar.

In een krachttest wordt het onderwerp door een reeks oefeningen geleid die zijn ontworpen om algemene informatie over lichaamskracht te geven. Deze oefeningen kunnen gewichtheffen omvatten, duwen of trekken tegen druk en oefeningen doen zoals situps. De test is op maat gemaakt om ervoor te zorgen dat er tijdens de sterktetest geen verwondingen ontstaan; een professionele atleet kan bijvoorbeeld vermoedelijk meer spanning verdragen tijdens de test dan iemand die herstellende is van een operatie.

Als onderdeel van een fitnessregime wordt een sterktetest gebruikt om basislijnparameters vast te stellen. Periodieke hertests kunnen worden gebruikt om de voortgang te meten en om het regime indien nodig aan te passen. Deze test kan worden uitgevoerd door een personal trainer of een andere fitnessprofessional en omvat meestal een reeks taken om de kernsterkte en de sterkte van specifieke spiergroepen te beoordelen. Aan het einde van de test kan een beoordeling worden toegekend op basis van de prestaties.

In fysiotherapie wordt sterktetests ook gebruikt om een ​​basislijn vast te stellen. Deze basislijn wordt genoemd bij het stellen van doelen voor een fysiotherapieprogramma en tijdens de periodieke beoordelingen die worden uitgevoerd om te zien hoe goed de patiënt het doet. Een fysiotherapeutische krachttest wordt begeleid door een fysiotherapeut en wordt meestal op maat ontworpen nadat de therapeut de casus van de patiënt heeft beoordeeld, omdat de therapeut er zeker van wil zijn dat de test niet gevaarlijk is.

Neurologen kunnen ook krachttesten gebruiken in hun praktijk, zowel bij beoordeling als bij herstel. In dit geval wordt de test gebruikt om de sterkte en coördinatie van verschillende spiergroepen te controleren om te controleren op tekenen van schade, om te beoordelen tijdens herstel of om progressieve neurologische problemen te controleren. Een patiënt die een beroerte heeft gehad, kan bijvoorbeeld worden gevraagd om een ​​krachttest uit te voeren, zodat de neuroloog kan zien of zijn of haar hersenen herstellen. Evenzo kan bij een patiënt met een progressieve ziekte zoals multiple sclerose periodieke sterktetests worden gebruikt om te zien hoe snel de ziekte vordert en hoe goed deze reageert op de behandeling.