Was ist ein Krafttest?

Ein Festigkeitstest ist ein Test, der zur Beurteilung der Körperfestigkeit ausgelegt ist. Kraftstests können als Teil eines Fitnessprogramms, einer neurologischen Untersuchung oder einer Bewertung der Physiotherapie durchgeführt werden. Es gibt eine Reihe verschiedener Tests, und viele Menschen haben eine bevorzugte Methode, die sie gerne mit ihren Patienten oder Klienten verwenden. Im Internet sind auch Selbsttestanweisungen verfügbar. Zu diesen Übungen können Gewichte gehoben, das Schieben oder Ziehen gegen Druck und Ausführen von Übungen wie Situps gehören. Der Test ist auf die Person zugeschnitten, um sicherzustellen, dass während des Festigkeitstests Verletzungen nicht anfallen. Ein professioneller Athlet kann beispielsweise während des Tests vermutlich mehr Belastung ertragen als jemand, der sich von der Operation erholt. PDie Eriodische Wiederholung kann verwendet werden, um den Fortschritt zu messen und das Regime nach Bedarf anzupassen. Dieser Test kann von einem Personal Trainer oder einem anderen Fitness -Fachmann durchgeführt werden und umfasst normalerweise eine Reihe von Aufgaben, um die Kernstärke sowie die Stärke spezifischer Muskelgruppen zu bewerten. Am Ende des Tests kann eine Bewertung zugewiesen werden, basierend auf der Leistung.

In der Physiotherapie wird auch Krafttests verwendet, um eine Grundlinie zu etablieren. Diese Grundlinie wird darauf hingewiesen, wenn Ziele für ein Physiotherapieprogramm festgelegt werden, und während der regelmäßigen Bewertungen, die durchgeführt werden, um zu sehen, wie gut der Patient geht. Ein Physiotherapiestärke -Test wird von einem Physiotherapeuten beaufsichtigt und wird normalerweise individuell gestaltet, nachdem der Therapeut den Fall des Patienten überprüft hat, da der Therapeut sicherstellen möchte, dass der Test nicht gefährlich ist.

Neurologen können auch Krafttests in ihrer Praxis in beiden verwendenBewertung und Wiederherstellung. In diesem Fall wird der Test verwendet, um die Stärke und Koordination verschiedener Muskelgruppen zu überprüfen, um Anzeichen von Schäden zu überprüfen, während der Genesung zu beurteilen oder fortschreitende neurologische Probleme zu überwachen. Zum Beispiel könnte ein Patient, der einen Schlaganfall erlebt hat, gebeten, einen Krafttest durchzuführen, damit der Neurologe sehen kann, ob sich sein Gehirn erholt. Ebenso können bei einem Patienten mit einer fortschreitenden Krankheit wie Multipler Sklerose regelmäßige Festigkeitstests verwendet werden, um zu erkennen, wie schnell die Krankheit voranschreitet und wie gut sie auf die Behandlung reagiert.