Was ist ein Festigkeitstest?
Ein Krafttest ist ein Test zur Beurteilung der Körperkraft. Krafttests können als Teil eines Fitnessprogramms, einer neurologischen Untersuchung oder einer Beurteilung für eine physikalische Therapie durchgeführt werden. Es gibt eine Reihe verschiedener Tests, und viele Menschen haben eine bevorzugte Methode, die sie gerne bei ihren Patienten oder Kunden anwenden. Es gibt auch Selbsttestanweisungen, die im Internet weit verbreitet sind.
In einem Krafttest wird die Testperson durch eine Reihe von Übungen geführt, die allgemeine Informationen zur Körperkraft liefern sollen. Diese Übungen können das Heben von Gewichten, Drücken oder Ziehen gegen den Druck und das Durchführen von Übungen wie Situps umfassen. Der Test ist auf die Person zugeschnitten, um sicherzustellen, dass während des Festigkeitstests keine Verletzungen auftreten. Beispielsweise kann ein Profisportler während des Tests vermutlich mehr Belastungen aushalten als jemand, der sich von einer Operation erholt.
Im Rahmen eines Fitnessprogramms werden anhand eines Festigkeitstests die Ausgangsparameter ermittelt. Periodische Wiederholungsprüfungen können verwendet werden, um den Fortschritt zu messen und das Schema nach Bedarf anzupassen. Dieser Test kann von einem Personal Trainer oder einem anderen Fitnessprofi durchgeführt werden und umfasst in der Regel eine Reihe von Aufgaben zur Beurteilung der Kernkraft sowie der Kraft bestimmter Muskelgruppen. Am Ende des Tests kann je nach Leistung eine Bewertung vergeben werden.
In der Physiotherapie wird der Krafttest auch verwendet, um eine Basislinie zu bestimmen. Auf diese Basislinie wird Bezug genommen, wenn Ziele für ein Physiotherapieprogramm festgelegt werden und während der regelmäßigen Bewertungen, die durchgeführt werden, um festzustellen, wie gut es dem Patienten geht. Ein Physiotherapie-Krafttest wird von einem Physiotherapeuten überwacht und wird in der Regel nach Überprüfung des Patienten durch den Therapeuten maßgeschneidert, da der Therapeut sicherstellen möchte, dass der Test nicht gefährlich ist.
Neurologen können in ihrer Praxis sowohl bei der Beurteilung als auch bei der Genesung auch Krafttests durchführen. In diesem Fall wird der Test verwendet, um die Stärke und Koordination verschiedener Muskelgruppen zu überprüfen, um Anzeichen von Schäden festzustellen, um sie während der Genesung zu beurteilen oder um fortschreitende neurologische Probleme zu überwachen. Zum Beispiel kann ein Patient, der einen Schlaganfall hatte, aufgefordert werden, einen Krafttest durchzuführen, damit der Neurologe sehen kann, ob sich sein Gehirn erholt. Ebenso kann bei einem Patienten mit fortschreitender Krankheit wie Multipler Sklerose durch regelmäßige Krafttests festgestellt werden, wie schnell die Krankheit fortschreitet und wie gut sie auf die Behandlung anspricht.