Vad är ett styrka test?

Ett styrka -test är ett test som är utformat för att bedöma kroppsstyrka. Styrkestester kan utföras som en del av ett fitnessprogram, en neurologisk undersökning eller en bedömning av fysioterapi. Det finns ett antal olika tester som används, och många har en föredragen metod som de gillar att använda med sina patienter eller klienter. Det finns också självtestningsanvisningar som är allmänt tillgängliga på internet.

I ett styrketest flyttas ämnet genom en serie övningar som är utformade för att ge allmän information om kroppsstyrka. Dessa övningar kan inkludera lyftvikter, trycka eller dra mot tryck och göra övningar som situps. Testet är skräddarsydd för individen för att säkerställa att skador inte uppstår under styrketestet; En professionell idrottare, till exempel, kan förmodligen uthärda mer belastning under testet än någon som återhämtar sig från operationen.

Som en del av ett fitnessregime används ett styrkaprov för att fastställa baslinjeparametrar. PEriodisk omprövning kan användas för att mäta framsteg och för att justera regimen efter behov. Detta test kan utföras av en personlig tränare eller annan fitnessproffs, och det innehåller vanligtvis en rad uppgifter för att bedöma kärnstyrka samt styrkan hos specifika muskelgrupper. I slutet av testet kan ett betyg tilldelas, baserat på prestanda.

Vid fysioterapi används också styrkaprovning för att upprätta en baslinje. Denna baslinje hänvisas till när man sätter mål för ett fysioterapiprogram och under de periodiska bedömningarna som utförs för att se hur bra patienten klarar sig. Ett fysioterapistyrkestest övervakas av en fysioterapeut och är vanligtvis specialdesignad efter att terapeuten har granskat patientens fall, eftersom terapeuten vill se till att testet inte är farligt.

neurologer kan också använda styrka -testning i sin praxis, i bådaBedömning och återhämtning. I detta fall används testet för att kontrollera styrkan och samordningen av olika muskelgrupper för att kontrollera om tecken på skador, för att bedöma under återhämtning eller för att övervaka progressiva neurologiska problem. Till exempel kan en patient som har upplevt en stroke uppmanas att göra ett styrka -test så att neurologen kan se om hans eller hennes hjärna återhämtar sig. På samma sätt, hos en patient med en progressiv sjukdom som multipel skleros, kan periodisk styrka testning användas för att se hur snabbt sjukdomen utvecklas och hur bra den svarar på behandlingen.