Vad är det fjärde chakraet?

Det fjärde chakraet, eller hjärtchakraet, är allmänt känt som anahata på sanskrit. Detta chakra, eller spirituellt energicentrum, sägs vara beläget över bröstbenet och tros vara sätet för kärleksfulla och intuitiva känslor. Energierna från det fjärde chakraet sägs vara de av emotionell helhet, förtroende, kärlek, förlåtelse och medkänsla. Känslomässiga traumor tros skada den fjärde chakraen. Människor som upplever blockeringar eller obalanser i det fjärde chakraet kan kämpa med negativa känslor som rädsla, depression, ensamhet, blyghet, hat, svartsjuka och ilska.

Färgerna rosa och grönt är vanligtvis associerade med den fjärde chakraen. Detta chakra kallas ofta hjärtchakraet, och det anses vara platsen för mänskliga känslor, särskilt kärlek och acceptans. Förlust av personliga relationer, vare sig de är döda eller separerade, kan försämra hjärtchakraets energier. Frågor om låg självkänsla tros ligga i hjärtchakraet. Att rensa och balansera hjärtchakraet tros hjälpa till att underlätta känslomässig läkning från trauma och förlust, och kan också hjälpa till att underlätta läkning av fysiska åkommor relaterade till sorg.

Det kardiovaskulära systemet, lungorna och hjärtat är de fysiska strukturer som tros falla hårdast under påverkan av den fjärde chakras energier. Blockering eller obalans av hjärtchakras energier kan bidra till sjukdomar i lungor och hjärta, inklusive astma och lunginflammation. Cancer, inklusive lungcancer och bröstcancer kan uppstå. Problem med skuldror och övre rygg kan uppstå.

Känslomässiga problem som ofta följer blockering eller obalans av den fjärde chakras energier kan inkludera depression, ensamhet och blyghetskänsla. En blockering av hjärtchakras energier kan försämra förlåtelsekapaciteten och förmågan att känna sig empatisk med andra. När energierna från det fjärde chakraet är välbalanserade och chakraet är tydliga, sägs kraftfulla känslor av självkärlek och självacceptans uppstå. Personer med ett tydligt, balanserat hjärtchakra sägs vara medkännande, förlåtande, förtroende och bättre i stånd att gå vidare från tidigare traumor.

Vissa människor rekommenderar att du utför kärleks- och välgörenhetsåtgärder för att stimulera hjärtchakraets energier. Yogautövare kan försöka stimulera hjärtchakras energi med bakåtböjande ställningar som sträcker bröstet. Självacceptans och självkärlek anses avgörande för att den fjärde chakraen ska fungera korrekt.