Wat is het vierde chakra?
Het vierde chakra, of hartchakra, is in het Sanskriet algemeen bekend als anahata. Van dit chakra, of spiritueel energiecentrum, wordt gezegd dat het zich boven het borstbeen bevindt en wordt verondersteld de zetel te zijn van liefhebbende en intuïtieve gevoelens. Men zegt dat de energieën van het vierde chakra die van emotionele heelheid, vertrouwen, liefde, vergeving en mededogen zijn. Men denkt dat emotionele trauma's het vierde chakra verwonden. Mensen die blokkades of onevenwichtigheden ervaren in het vierde chakra kunnen worstelen met negatieve emoties zoals angst, depressie, eenzaamheid, verlegenheid, haat, jaloezie en woede.
De kleuren roze en groen worden meestal geassocieerd met het vierde chakra. Dit chakra wordt vaak het hartchakra genoemd en wordt beschouwd als de zetel van menselijke emoties, vooral liefde en acceptatie. Verlies van persoonlijke relaties, hetzij door dood of scheiding, kan de energieën van het hartchakra schaden. Aangenomen wordt dat een laag zelfbeeld in het hartchakra ligt. Aangenomen wordt dat het zuiveren en in evenwicht brengen van het hartchakra helpt bij het vergemakkelijken van emotionele genezing van trauma en verlies, en kan ook helpen bij het vergemakkelijken van de genezing van fysieke kwalen die verband houden met rouw.
Het cardiovasculaire systeem, de longen en het hart zijn de fysieke structuren waarvan wordt aangenomen dat ze het zwaarst vallen onder de invloed van de energieën van het vierde chakra. Blokkering of onbalans van de energieën van het hartchakra kan bijdragen aan ziekten van de longen en het hart, waaronder astma en longontsteking. Kankers, waaronder longkanker en borstkanker kunnen voorkomen. Problemen met de schouders en bovenrug kunnen zich manifesteren.
Emotionele problemen die vaak gepaard gaan met blokkering of onbalans van de energieën van het vierde chakra kunnen depressie, eenzaamheid en verlegenheid zijn. Een blokkade van de energieën van het hartchakra kan het vermogen tot vergeving en het vermogen tot empathie met anderen beïnvloeden. Wanneer de energieën van het vierde chakra goed in balans zijn en het chakra helder is, zouden krachtige gevoelens van zelfliefde en zelfacceptatie naar voren komen. Van mensen met een duidelijk, evenwichtig hartchakra wordt gezegd dat ze medelevend, vergevingsgezind, vertrouwend en beter in staat zijn om verder te gaan uit eerdere trauma's.
Sommige mensen bevelen het uitvoeren van liefdesdaden en liefdadigheid aan om de energieën van het hartchakra te stimuleren. Yogabeoefenaars kunnen proberen de energieën van het hartchakra te stimuleren met achterover buigende houdingen die de borst strekken. Zelfacceptatie en zelfliefde worden als cruciaal beschouwd voor het goed functioneren van het vierde chakra.