Wat is achillespeesbursitis?
Achillespees bursitis een blessure die vaak lopers en andere atleten treft. Het veroorzaakt pijn in de hiel en vertoont symptomen die vergelijkbaar zijn met andere problemen zoals achillespeesitis. Het letsel wordt veroorzaakt wanneer de slijmbeurs - een kleine vloeistofzak die helpt het gewricht te smeren - ontstoken raakt. Symptomen van achillespees bursitis omvatten pijn bij het rennen en zwelling over het geblesseerde gebied.
Een bursazak is gevuld met vloeistof om gewrichten gesmeerd te houden en soepel te laten glijden. Wanneer deze vloeistofzakken beschadigd raken - vaak door overmatig gebruik en herhaalde belasting - kunnen ze pijn veroorzaken. Achillespees bursitis wordt veroorzaakt door een kleine bursa die zich tussen het hielbeen en de achillespees aan de achterkant van de voet bevindt.
Er zijn verschillende symptomen van achillespees bursitis. De meest voorkomende is pijn over de slijmbeurs die wordt verergerd door bergop te lopen of te rennen. Het gebied kan zacht aanvoelen en kan ook gezwollen lijken. Vaak merken lopers dit eerst op wanneer ze proberen een strak paar schoenen aan te trekken. Ook kan het gebied aan weerszijden van de slijmbeurs zacht en veerkrachtig aanvoelen. Hoewel veel van deze symptomen vergelijkbaar zijn met tendinitis van de achillespees, zijn de verwondingen niet hetzelfde.
Behandeling voor achillespeesbursitis begint meestal met het laten rusten van het gewonde gewricht. Een atleet kan het proces versnellen door het gebied regelmatig te bevriezen om ontstekingen te verminderen. Het is belangrijk om geen ijs op de huid aan te brengen zonder een barrière zoals een tweol, omdat dit brandwonden en bevriezing kan veroorzaken. IJs moet meestal worden aangebracht gedurende acht tot tien minuten per instelling.
Een fysiotherapeut die gespecialiseerd is in sportblessures is vaak nodig om de aandoening te behandelen. Afgezien van het voorschrijven van ontstekingsremmende medicijnen zoals Ibuprofen, zal een therapeut de patiënt vaak ook adviseren over de beste cursus revalidatie. Dit kan gepaard gaan met het strekken van spieren rond het geblesseerde gebied om de flexibiliteit te vergroten en bepaalde spieren te versterken om te voorkomen dat het probleem terugkeert. Het is belangrijk dat de atleet geen activiteiten uitvoert die pijn veroorzaken tijdens het revalidatieproces.
In het ergste geval kan een injectie met steroïden nodig zijn. Dit wordt meestal gevolgd door een rustperiode vóór een geleidelijke terugkeer om te oefenen. De steroïden werken niet als een pijnstiller, maar werken in plaats daarvan om ontstekingen te verminderen. In de meest hardnekkige gevallen kan een operatie nodig zijn, hoewel dit over het algemeen vrij zeldzaam is.