Wat is een adductor -stam?
Een adductorspanningen omvatten een traan voor een van de vijf adductorspieren in de binnenste dij en lies. Een traan voor een van deze weefsels is meestal het gevolg van explosieve atletische bewegingen in combinatie met een strakke of koude spier. Symptomen van een adductorspanning zijn pijn en zwelling over het gewonde gebied; De ernst hangt echter af van welke stamgraad heeft plaatsgevonden. Behandeling voor een adductorspanning omvat rust, ijs, fysiotherapie en in sommige gevallen chirurgie.
De adductoren worden gebruikt in activiteiten zoals sprinten en veranderende richting. Als de spieren strak zijn, of als ze onder een grote hoeveelheid stress worden geplaatst, kunnen scherpe bewegingen ertoe leiden dat een van hen scheurt. Enkele van de meest voorkomende activiteiten die een adductor -spanning veroorzaken, zijn sprinten, schoppen een voetbal en duwen de benen naar binnen tegen weerstand. Elk van de adductor longus, adductor magnus, adductor brevis en gracilis spieren kan worden beïnvloed.
Pijn is het meest voorkomende symptoom van een addUctor -stam. Als de spanning mild is, kan de pijn alleen merkbaar worden wanneer de activiteit stopt. Meer ernstige spanningen zullen onmiddellijk pijnlijk zijn. Andere symptomen zijn beklemming in het gewonde gebied, tederheid tijdens het strekken en blauwe plekken of zwelling. De adductoren kunnen ook zwak en pijnlijk aanvoelen als de benen samen worden geperst.
Er zijn drie graden adductor -stam. Grade één spanningen zijn het minst ernstig en omvatten tranen tot minder dan 10% van de spiervezels. Als de spanning meer dan 10% omvat, maar minder dan 90% van de spieren, wordt deze beschouwd als een graad twee traan. Grade drie stammen zijn de meest ernstige en omvatten een gedeeltelijke of volledige breuk voor de spier. In de meeste gevallen zullen graad twee en drie stammen onmiddellijk worden gevoeld, terwijl een stam in de klas pas later kan worden opgemerkt.
Behandeling voor een adductorspanning hangt af van de ernst ervan. Alle cijfers van spanningsvereisteE Rust van de activiteit die de pijn, ijs en compressie veroorzaakte om de zwelling en de verhoging van de spier te verminderen. Zodra de initiële acute fase van het letsel afneemt, kan een periode van stretching en versterking nodig zijn om het herstel te ondersteunen en te voorkomen dat de spanning terugkeert. Een sportarts of fysiotherapeut kan ook de lies plakken om de druk op de spier te verminderen en echografie te gebruiken om zwelling te verminderen. Als er een stam van graad drie is opgetreden, is onmiddellijke behandeling essentieel; Chirurgie kan worden uitgevoerd om de gescheurde spier te genezen.