Wat is een adductorspanning?
Een adductorspanning houdt een scheur in op een van de vijf adductorspieren in de binnenkant van de dij en de lies. Een traan in een van deze weefsels is meestal het gevolg van explosieve atletische bewegingen in combinatie met een strakke of koude spier. Symptomen van een adductorenstam zijn pijn en zwelling over het gewonde gebied; de ernst hangt echter af van welke soort spanning is opgetreden. Behandeling voor een adductorspanning omvat rust, ijs, fysiotherapie en in sommige gevallen een operatie.
De adductoren worden gebruikt in activiteiten zoals sprinten en van richting veranderen. Als de spieren gespannen zijn, of als ze onder grote druk worden gezet, kunnen scherpe bewegingen ervoor zorgen dat een van hen scheurt. Enkele van de meest voorkomende activiteiten die een adductorspanning veroorzaken, zijn sprinten, schoppen met een voetbal en de benen naar binnen duwen tegen weerstand. Elk van de adductor-longus, adductor-magnus, adductor-brevis en gracilis-spieren kan worden aangetast.
Pijn is het meest voorkomende symptoom van een adductorspanning. Als de spanning mild is, kan de pijn alleen merkbaar worden wanneer de activiteit stopt. Meer ernstige soorten zullen onmiddellijk pijnlijk zijn. Andere symptomen zijn onder meer beklemming op het geblesseerde gebied, gevoeligheid tijdens het strekken en blauwe plekken of zwelling. De adductoren kunnen ook zwak en pijnlijk aanvoelen wanneer de benen tegen elkaar worden gedrukt.
Er zijn drie soorten adductorspanning. Graad 1 soorten zijn het minst ernstig en omvatten tranen tot minder dan 10% van de spiervezels. Als de spanning meer dan 10% maar minder dan 90% van de spier omvat, wordt dit beschouwd als een graad twee scheur. Graad drie soorten zijn de ernstigste en omvatten een gedeeltelijke of volledige breuk van de spier. In de meeste gevallen zullen soorten van klasse twee en drie onmiddellijk voelbaar zijn, terwijl een soort van klasse één pas later wordt opgemerkt.
Behandeling voor een adductorspanning hangt af van de ernst ervan. Alle soorten rekken vereisen rust van de activiteit die de pijn, ijs en compressie veroorzaakte om zwelling en verhoging van de spier te verminderen. Zodra de eerste acute fase van de verwonding afneemt, kan een periode van uitrekken en versterken nodig zijn om het herstel te bevorderen en te voorkomen dat de stam opnieuw optreedt. Een sportarts of fysiotherapeut kan ook de lies tape om de druk op de spier te verminderen en echografie gebruiken om zwelling te verminderen. Als er een Graad Drie stam is opgetreden, is onmiddellijke behandeling essentieel; chirurgie kan worden uitgevoerd om de gescheurde spier te genezen.