Vad är en adduktorstam?
En adduktorstammar involverar en tår till en av de fem adduktormusklerna som ligger i det inre låret och ljumsken. En tår till en av dessa vävnader är vanligtvis resultatet av explosiva atletiska rörelser i kombination med en snäv eller kall muskel. Symtom på en adduktorstam inkluderar smärta och svullnad över det skadade området; Svårighetsgraden beror dock på vilken grad av belastning som har inträffat. Behandling av en adduktorstam involverar vila, is, fysioterapi och i vissa fall kirurgi.
adduktorerna används i aktiviteter såsom sprintning och ändring av riktning. Om musklerna är snäva, eller om de läggs under en stor mängd stress, kan skarpa rörelser få en av dem att riva. Några av de vanligaste aktiviteterna som orsakar en adduktorstam inkluderar sprint, sparkar en fotboll och skjuter benen inåt mot motstånd. Någon av adduktören longus, adduktor magnus, adduktor brevis och gracilis muskler kan påverkas.
smärta är det vanligaste symptomet på ett tillägguctor stam. Om stammen är mild kan smärtan bara märkas när aktiviteten stannar. Mer allvarliga stammar kommer att vara omedelbart smärtsamma. Andra symtom inkluderar täthet i det skadade området, ömhet under sträckning och blåmärken eller svullnad. Adduktorerna kan också känna sig svaga och smärtsamma när benen pressas ihop.
Det finns tre kvaliteter av adduktortestam. Stammar i klass 1 är de minst allvarliga och involverar tårar till mindre än 10% av muskelfibrerna. Om belastningen involverar mer än 10% men mindre än 90% av muskeln, anses den vara en grad två tår. Stammar i klass tre är de mest allvarliga och involverar ett partiellt eller fullt brott i muskeln. I de flesta fall kommer grad två och tre stammar att kännas omedelbart, medan en belastning i klass ett kanske inte märks förrän senare.
Behandling för en adduktorstam beror på dess svårighetsgrad. Alla betygsgrader krävere vilar från aktiviteten som fick smärta, is och komprimering att minska svullnad och höjning av muskeln. Så snart den initiala akuta fasen av skadan avtar, kan en period med sträckning och förstärkning krävas för att underlätta återhämtningen och förhindra att belastningen återkommer. En idrottsläkare eller fysioterapeut kan också tejpa ljumsken för att minska trycket på muskeln och använda ultraljud för att minska svullnaden. Om en grad tre stam har inträffat är omedelbar behandling väsentlig; Kirurgi kan utföras för att läka den brustna muskeln.