Vad är en Adductor-stam?
En adduktorspänning innebär en rivning till en av de fem adduktormusklerna som finns i det inre låret och ljumsken. En riva till en av dessa vävnader är vanligtvis resultatet av explosiva atletiska rörelser i kombination med en hård eller kall muskel. Symtom på en adduktorstam inkluderar smärta och svullnad över det skadade området; allvarligheten beror dock på vilken typ av stam som har inträffat. Behandling för en adduktorstam innefattar vila, is, fysisk terapi och i vissa fall kirurgi.
Adduktorerna används i aktiviteter som sprintning och ändring av riktning. Om musklerna är snäva, eller om de läggs under en stor mängd stress, kan skarpa rörelser få en av dem att riva. Några av de vanligaste aktiviteterna som orsakar en adduktorspänning inkluderar sprint, sparkar en fotboll och skjuter benen inåt mot motstånd. Vilken som helst av adductor longus, adductor magnus, adductor brevis och gracilis muskler kan påverkas.
Smärta är det vanligaste symptom på en adduktorstam. Om belastningen är mild, kan smärtan först märkas när aktiviteten stannar. Mer allvarliga stammar blir omedelbart smärtsamma. Andra symtom inkluderar täthet i det skadade området, ömhet vid sträckning och blåmärken eller svullnad. Adduktorerna kan också känna svaga och smärtsamma när benen pressas ihop.
Det finns tre kvaliteter av adduktorspänning. Stammar av klass 1 är de minst allvarliga och involverar tårar på mindre än 10% av muskelfibrerna. Om belastningen involverar mer än 10% men mindre än 90% av musklerna, anses den vara en grad två. Stammar av grad tre är de mest allvarliga och involverar en partiell eller fullständig brott i muskeln. I de flesta fall kännas stammar av klass två och tre omedelbart, medan en grad en-stam kanske inte märks förrän senare.
Behandling av en adduktorstam beror på dess svårighetsgrad. Alla klasser av belastning kräver vila från den aktivitet som orsakade smärtan, isen och kompressionen för att minska svullnaden och muskelhöjningen. Så snart den initiala akuta fasen av skadan avtar kan en period med sträckning och förstärkning krävas för att hjälpa till att återhämta sig och förhindra att stammen återkommer. En idrottsläkare eller fysioterapeut kan också tejpa i ljumsken för att minska muskeltrycket och använda ultraljud för att minska svullnaden. Om en stam tre-stam har inträffat är omedelbar behandling nödvändig; kirurgi kan utföras för att läka den brustna muskeln.