Was ist eine Adduktorenbelastung?
Bei einer Adduktor-Belastung reißt einer der fünf Adduktor-Muskeln im inneren Oberschenkel und in der Leiste. Ein Riss an einem dieser Gewebe ist normalerweise das Ergebnis explosiver sportlicher Bewegungen in Kombination mit einem angespannten oder kalten Muskel. Zu den Symptomen einer Adduktorenbelastung gehören Schmerzen und Schwellungen im verletzten Bereich. Der Schweregrad hängt jedoch davon ab, welcher Grad der Belastung aufgetreten ist. Die Behandlung eines Adduktorenstamms umfasst Ruhe, Eis, physikalische Therapie und in einigen Fällen eine Operation.
Die Adduktoren werden bei Aktivitäten wie Sprinten und Richtungswechsel eingesetzt. Wenn die Muskeln angespannt sind oder einer großen Belastung ausgesetzt sind, kann eine von ihnen durch scharfe Bewegungen reißen. Einige der häufigsten Aktivitäten, die eine Adduktorenbelastung verursachen, sind Sprinten, Treten eines Fußballs und Drücken der Beine nach innen gegen Widerstand. Jeder der Muskeln Adduktor Longus, Adduktor Magnus, Adduktor Brevis und Gracilis kann betroffen sein.
Schmerzen sind das häufigste Symptom einer Adduktoren-Belastung. Wenn die Belastung mild ist, kann der Schmerz nur dann spürbar werden, wenn die Aktivität aufhört. Schwere Belastungen sind sofort schmerzhaft. Andere Symptome sind Verspannungen im verletzten Bereich, Druckempfindlichkeit beim Dehnen und Blutergüsse oder Schwellungen. Die Adduktoren können sich auch schwach und schmerzhaft anfühlen, wenn die Beine zusammengedrückt werden.
Es gibt drei Arten von Adduktoren. Grade-1-Stämme sind die am wenigsten schweren und verursachen Risse an weniger als 10% der Muskelfasern. Wenn die Belastung mehr als 10%, aber weniger als 90% des Muskels ausmacht, handelt es sich um einen Grad-2-Riss. Belastungen 3. Grades sind die schwersten und beinhalten einen teilweisen oder vollständigen Muskelbruch. In den meisten Fällen sind Stämme der Grade 2 und 3 sofort zu spüren, während ein Stamm der Grade 1 möglicherweise erst später bemerkt wird.
Die Behandlung eines Adduktorenstamms hängt von seiner Schwere ab. Alle Belastungsgrade erfordern eine Pause von der Aktivität, die dazu geführt hat, dass Schmerzen, Eis und Kompression die Schwellung und Anhebung des Muskels verringern. Sobald die anfängliche akute Phase der Verletzung abgeklungen ist, kann eine Zeit der Dehnung und Kräftigung erforderlich sein, um die Genesung zu unterstützen und das Wiederauftreten der Belastung zu verhindern. Ein Sportarzt oder Physiotherapeut kann auch die Leiste abkleben, um den Druck auf den Muskel zu verringern, und Ultraschall verwenden, um die Schwellung zu verringern. Wenn ein Stamm 3. Grades aufgetreten ist, ist eine sofortige Behandlung unabdingbar. Eine Operation könnte durchgeführt werden, um den gerissenen Muskel zu heilen.