Hvad er en adductor-stamme?
En adduktorstamme involverer en rive i en af de fem adduktormuskler placeret i det indre lår og lysken. En tåre i et af disse væv er normalt resultatet af eksplosive atletiske bevægelser kombineret med en stram eller kold muskel. Symptomer på en adduktorstamme inkluderer smerter og hævelse over det skadede område; Alvorligheden afhænger imidlertid af, hvilken grad af belastning der er forekommet. Behandling af en adduktorstamme involverer hvile, is, fysioterapi og i nogle tilfælde kirurgi.
Adduktorerne bruges til aktiviteter såsom sprinting og skift af retning. Hvis musklerne er stramme, eller hvis de udsættes for en stor mængde stress, kan skarpe bevægelser få en af dem til at rive. Nogle af de mest almindelige aktiviteter, der forårsager en adductor-belastning, inkluderer sprint, spark i en fodbold og skubbe benene ind mod modstand. Enhver af adductor longus, adductor magnus, adductor brevis og gracilis muskler kan blive påvirket.
Smerter er det mest almindelige symptom på en adduktorstamme. Hvis belastningen er mild, kan smerterne kun blive mærkbar, når aktiviteten stopper. Mere alvorlige stammer vil straks være smertefulde. Andre symptomer inkluderer tæthed i det skadede område, ømhed under strækning og blå mærker eller hævelse. Adduktorerne kan også føle sig svage og smertefulde, når benene presses sammen.
Der er tre kvaliteter af adduktorstamme. Stammer i klasse 1 er de mindst alvorlige og involverer tårer til mindre end 10% af muskelfibrene. Hvis belastningen involverer mere end 10%, men mindre end 90% af muskelen, betragtes den som en grad to. Tredje stammer er de mest alvorlige og involverer en delvis eller fuld brud på muskelen. I de fleste tilfælde mærkes grad to og tre stammer med det samme, mens en klasse 1-stamme muligvis ikke bliver bemærket før senere.
Behandling af en adduktorstamme afhænger af dens alvorlighed. Alle former for belastning kræver hvile fra den aktivitet, der forårsagede smerter, is og kompression for at reducere hævelse og muskelhøjde. Så snart den indledende akutte fase af skaden aftager, kan en periode med strækning og styrkelse være nødvendig for at hjælpe med at komme sig og forhindre, at stammen gentager sig. En sportslæge eller fysioterapeut kan også tape lysken for at reducere trykket på musklerne og bruge ultralyd for at reducere hævelse. Hvis der er forekommet en stamme af grad tre, er øjeblikkelig behandling vigtig; kirurgi kan udføres for at helbrede den brudte muskel.