Wat is een enkelverstuiking?
De enkels zijn onderhevig aan verstuiking, zowel tijdens extreme activiteiten als zelfs vrij alledaagse, zoals op straat lopen en de enkel per ongeluk naar buiten rollen. Veel soorten verstuikingen zijn goedaardig en worden snel beter, maar ernstige verstuikingen kunnen extra behandeling en zorg vereisen. Alle verstuikingen van de enkel, ongeacht of deze klein of groot zijn, betekenen dat de ligamenten worden uitgerekt of mogelijk worden gescheurd door de actie die het letsel heeft veroorzaakt.
Net als brandwonden worden enkelverstuikingen ingedeeld in graden die de ernst aangeven. Daarom is een enkelverstuiking van de eerste graad misschien niet erg ernstig. Het kan alleen een uitgerekt ligament zijn, wat nog steeds ongemakkelijk is, of het ligament, meestal het talofibulaire ligament, kan een lichte scheur vertonen. Andere diagnostische factoren van een verstuiking van de eerste graad zijn dat mensen in staat zijn om op de getroffen enkel te staan en dat pijn wordt gevoeld maar niet acuut. Zwelling van de enkel komt vaak voor.
Een tweedegraads enkelverstuiking heeft meestal ook de talofibulaire ligament uitgerekt of licht gescheurd. Pijn is groter en de meeste mensen kunnen niet op de voet staan die verbonden is met de gewonde enkel. Net als bij de eerste graad verstuikingen is er sprake van zwelling die problemen veroorzaakt.
Een derdegraads enkelverstuiking kan het talofibulaire ligament beïnvloeden, maar kan ook het calcaneofibulaire ligament scheuren. Dit zijn aanvankelijk de meest pijnlijke, hoewel later een persoon misschien weinig gevoel heeft, en dergelijke verstuikingen worden als zeer ernstig beschouwd omdat een of beide ligamenten volledig kunnen zijn gescheurd. Ze beïnvloeden het vermogen waarnaar een persoon zijn voet kan verplaatsen, en meestal kunnen mensen de voet helemaal niet bewegen. Zwelling is dramatisch en is zeer merkbaar.
Als mensen denken dat ze een enkelverstuiking hebben, moeten ze medische hulp zoeken en de behandeling hangt af van de mate van verstuiking. In afwachting van hulp, moet een persoon ook de richtlijnen RIJST (rust, ijs, compressie, hoogte) volgen. Vooral als er zwelling aanwezig is, kan ijsvorming en van de voet blijven echt helpen, maar dit is geen adequate behandeling als de ligamentschade ernstig is. Voor een verstuiking in de eerste graad is de gebruikelijke behandeling om de voet een paar dagen te laten rusten en RIJST te volgen met de voorgeschreven intervallen. De arts kan ook versterkingsoefeningen voorschrijven na de eerste paar dagen, omdat het uitrekken van een ligament mensen vatbaar maakt voor meer verstuikingen in de toekomst.
Verstuikingen in de tweede en derde graad hebben mogelijk meer interventie nodig. Het is niet ongewoon voor mensen met tweedegraads verstuikingen om een vorm van immobiliserend apparaat nodig te hebben. Dit kan een aasverband zijn of een vorm van spalken. RIJST wordt nog steeds gevolgd en na een bepaald punt kan oefening worden voorgeschreven. Als gevolg van het scheuren van de ligamenten die betrokken zijn bij de enkelverstuiking van de derde graad, kan een operatie de eerste behandeling zijn om ligamenten te repareren, vaak gevolgd door een gipsverband op het gebied. Mensen met dit ernstige letsel kunnen bovendien enige fysiotherapie ondergaan nadat ze hersteld zijn van een operatie.