Hvad er en ankelforstuvning?
Anklerne udsættes for forstuvning både under ekstreme aktiviteter og endda temmelig jordiske, såsom at gå ned ad gaden og rulle ankelen ud ved et uheld. Mange typer forstuvninger er godartede og bliver hurtigere bedre, men alvorlige forstuvninger kan kræve ekstra behandling og pleje. Alle ankelforstuvninger, uanset om de er små eller store, betyder, at ledbåndene er strakt eller muligvis revet af den handling, der skabte skaden.
Ligesom forbrændinger klassificeres ankelforstørrelser efter grader, der indikerer sværhedsgraden. Således er en ankelforstuvning i første grad ikke særlig svær. Det kan kun involvere et strakt ledbånd, som stadig er ubehageligt, eller ligamentet, som regel det talofibulære ledbånd, kan udvise mindre rivning. Andre diagnostiske faktorer ved en første grads forstuvning er, at folk er i stand til at stå på den berørte ankel, og at smerter føles, men ikke akut. Hævelse i ankelen er almindelig.
En ankelforstuvning i anden grad har normalt også strukket eller revet det talofibulære ledbånd. Smerter er mere markante, og de fleste mennesker kan ikke stå på foden forbundet med den sårede ankel. Som med førstegradsforbrydelser er der tale om hævelse, der skaber vanskeligheder.
En ankelforstuvning i tredje grad kan påvirke det talofibulære ledbånd, men kan også rive det calcaneofibulære ledbånd. Disse er oprindeligt de mest smertefulde, men senere kan en person have lidt fornemmelse, og sådanne forstuvninger betragtes som meget alvorlige, fordi det ene eller begge ledbånd kan være fuldstændigt revet. De påvirker den evne, som en person kan bevæge sin fod på, og folk kan normalt ikke bevæge foden overhovedet. Hævelse er dramatisk og er meget mærkbar.
Hvis folk mener, at de har en ankelforstuvning, skal de søge lægehjælp, og behandlingen afhænger af forstuvningsgraden. Mens han venter på at få hjælp, skal en person også følge RICE (hvile, is, kompression, elevation) retningslinjer. Især når der er hævelse, kan isdannelse og ophold fra foden virkelig hjælpe, men dette vil ikke være tilstrækkelig behandling, når ledbåndskader er alvorlige. Ved en forstuvning i første grad er almindelig behandling blot at hvile foden i et par dage og følge RICE med foreskrevne intervaller. Lægen kan også ordinere styrkeøvelser, der skal gøres efter de første par dage, da strækning af et ledbånd disponerer folk mod flere forstuvninger i fremtiden.
Anden og tredje grad forstuvninger kan have brug for mere indgriben. Det er ikke ualmindeligt, at personer med anden grad af forstuvning har brug for en form for immobiliseringsenhed. Dette kan være et ess-bandage eller en form for splinting. RICE følges stadig, og træning kan ordineres efter et bestemt punkt. På grund af brud i ledbånd involveret med tredje grad ankelforstuvning, kan kirurgi være den første behandling til at reparere ledbånd, ofte efterfulgt af at placere en rollebesætning på området. Personer med denne alvorlige skade kan yderligere gennemgå en vis fysioterapi, efter at de er kommet sig efter operationen.