Hva er en ankelforstuing?
Anklene er utsatt for forstuing både under ekstreme aktiviteter og til og med ganske jordiske som for eksempel å gå nedover gaten og rulle ankelen ut ved et uhell. Mange typer forstuinger er godartede og blir bedre raskt, men alvorlige forstuinger kan kreve ekstra behandling og pleie. Alle ankelforstuderinger, uansett om de er små eller store, betyr at leddbåndene er strukket eller muligens revet av handlingen som skapte skaden.
Akkurat som brannsår klassifiseres ankelforstuderinger etter grader som indikerer alvorlighetsgrad. Dermed er en ankel forstuing kanskje ikke veldig alvorlig. Det kan kun innebære et strukket leddbånd, som fremdeles er ubehagelig, eller leddbåndet, vanligvis det talofibulære leddbåndet, kan utvise mindre rivning. Andre diagnostiske faktorer ved forstuing i første grad er at folk er i stand til å stå på den berørte ankelen, og at smerter kjennes, men ikke akutt. Hevelse i ankelen er vanlig.
En ankel forstuing i andre grad har vanligvis strukket eller revet det talofibulære leddbåndet også. Smerter er mer betydningsfulle, og de fleste kan ikke stå på foten koblet til den skadde ankelen. Som med første grad av forstuinger er det hevelse involvert som skaper vanskeligheter.
En ankelforstuing i tredje grad kan påvirke det talofibulære leddbåndet, men kan også rive kalkanofibulært leddbånd. Dette er i utgangspunktet det mest smertefulle, men senere kan en person ha liten følelse, og slike forstuinger anses som veldig alvorlige fordi ett eller begge leddbånd kan være fullstendig revet. De påvirker evnen en person kan bevege foten til, og vanligvis kan folk ikke bevege foten i det hele tatt. Hevelse er dramatisk og merkes veldig.
Hvis folk tror at de har ankelspirer, bør de oppsøke lege, og behandlingen avhenger av forstuvningsgraden. Mens han venter på å få hjelp, bør en person også følge RICE (hvile, is, kompresjon, høyde) retningslinjene. Spesielt når det er hevelse, kan ising og holde seg fra foten virkelig hjelpe, men dette vil ikke være tilstrekkelig behandling når leddbåndskader er alvorlige. For en forstuing i første grad er vanlig behandling å bare hvile foten i noen dager og følge RICE med foreskrevne intervaller. Legen kan også foreskrive styrkeøvelser å gjøre etter de første dagene, siden strekking av et leddbånd disponerer folk mot flere forstuinger i fremtiden.
Forstuinger i andre og tredje grad kan trenge mer intervensjon. Det er ikke uvanlig at de med andre graders forstuing trenger en form for immobiliserende enhet. Dette kan være et ess-bandasje eller en form for splinting. RICE følges fortsatt, og trening kan være foreskrevet etter et visst punkt. På grunn av brudd i leddbåndene involvert med tredje graders ankelforstuing, kan kirurgi være den første behandlingen for å reparere leddbånd, ofte etterfulgt av å plassere en rollebesetning på området. Personer med denne alvorlige skaden kan i tillegg gjennomgå fysioterapi etter at de har kommet seg etter operasjonen.