Wat is een intervaltimer?
Een intervaltimer is een apparaat dat is ontworpen om mensen te helpen met de timing van intervalworkouts. Er zijn een aantal soorten trainingen die uitbarstingen van oefening omvatten, gevolgd door rustperioden met vaste intervallen waarvoor een intervaltimer een handig hulpmiddel kan zijn. Atletische leveranciers verkopen deze apparaten meestal en ze zijn ook verkrijgbaar via catalogi en bouwmarkten. Sommige ondernemende bedrijven hebben ook mobiele-telefoontoepassingen ontworpen die kunnen worden gebruikt om van een mobiele telefoon een timer te maken.
De intervalbenadering van atletische training vereist dat de atleet een activiteit gedurende een ingestelde periode onderhoudt, in plaats van de training te baseren op het aantal herhalingen of het voltooien van een bepaalde afstand. Een bekend voorbeeld is sprinten, waarbij mensen intervaltraining gebruiken om de kracht te ontwikkelen voor korte uitbarstingen van explosieve kracht. Evenzo kan intervaltraining worden gebruikt voor zwemmen, boksen, gewichtheffen en vele andere vormen van trainingen.
In intervaltraining trainen mensen gedurende een bepaalde periode, rusten ze voor een ingestelde periode en hervatten ze de training. De rust- en intervalperioden kunnen variëren in lengte, afhankelijk van het type training. Hoewel mensen een klok of stopwatch kunnen bijhouden, is een intervaltimer veel gemakkelijker te gebruiken en kan deze mensen helpen fouten te voorkomen.
Met een standaard intervaltimer kunnen mensen twee verschillende tijdinstellingen programmeren voor intervallen en rusttijden. Hiermee kunnen mensen het aantal intervallen programmeren, zodat ze een hele workout kunnen programmeren en kunnen veranderen wat ze doen telkens wanneer het apparaat knippert of piept. Met meer geavanceerde versies kunnen gebruikers in drie of meer tijdsinstellingen programmeren.
Mensen kunnen intervaltimers dragen of dragen, ze vastmaken aan trainingsapparatuur of ze aan de muur monteren zodat ze goed zichtbaar zijn. De apparaten zijn meestal ontworpen om duurzaam en zweetbestendig te zijn, zodat ze tijdens een training veilig kunnen worden gebruikt. Coaches en personal trainers kunnen intervaltimers erg handig vinden voor het werken met klanten.
De kosten van een intervaltimer variëren, afhankelijk van de fabrikant en het aantal opties. Sommige fabrikanten bieden bulkkortingen aan mensen die volume kopen, een optie die mensen die samen lessen volgen misschien willen overwegen. Mensen die geïnteresseerd zijn in het beoordelen van beoordelingen voor intervaltimers, kunnen in veel atletische publicaties beschrijvingen vinden. Websites die dergelijke producten verkopen, dragen meestal ook klantbeoordelingen en beoordelingen. Deze kunnen nuttig zijn om te bekijken, omdat ze informatie geven over hoe goed het apparaat presteert onder werkomstandigheden.