Co je intervalový časovač?

Intervalový časovač je zařízení určené na pomoc lidem s časováním intervalového tréninku. Existuje celá řada typů tréninků, které zahrnují výbuchy cvičení, po nichž následují odpočinkové periody v nastavených intervalech, pro které může být užitečný nástroj intervalový časovač. Atletičtí dodavatelé obvykle prodávají tato zařízení a jsou také k dispozici prostřednictvím katalogů a železářství. Některé podnikavé společnosti také navrhly aplikace mobilních telefonů, které lze použít k přeměně mobilního telefonu na časovač.

Intervalový přístup k atletickému tréninku vyžaduje, aby sportovec udržel aktivitu po stanovenou dobu, spíše než aby založil trénink na počtu opakování nebo dokončení dané vzdálenosti. Běžným příkladem je sprinting, kde lidé používají intervalový trénink k rozvoji síly pro krátké výbuchy výbušné síly. Stejně tak lze intervalový trénink použít pro plavání, box, vzpírání a mnoho dalších forem tréninku.

V intervalovém tréninku lidé cvičí po určitou dobu, odpočívají po stanovenou dobu a pokračují v cvičení. Délka odpočinku a intervaly se mohou lišit v závislosti na typu tréninku. Zatímco lidé mohou sledovat s hodinami nebo stopkami, použití intervalového časovače je mnohem jednodušší a může lidem pomoci vyhnout se chybám.

Základní časovač intervalu umožňuje lidem naprogramovat dvě různá nastavení času pro intervaly a odpočty. Může lidem umožnit naprogramovat počet intervalů, aby mohli naprogramovat celé cvičení a změnit to, co dělají, když zařízení bliká nebo pípne. Sofistikovanější verze umožňují uživatelům programovat ve třech nebo více časových nastaveních.

Lidé mohou nosit nebo nosit intervalové časovače, připoutat je k cvičebním zařízením nebo je připevnit na zeď, aby byli dobře viditelní. Zařízení jsou obvykle navržena tak, aby byla odolná a odolná potu, takže je lze během cvičení bezpečně používat. Trenéři a osobní trenéři najdou intervalové časovače velmi užitečné pro práci s klienty.

Cena intervalového časovače se liší v závislosti na výrobci a počtu možností. Někteří výrobci nabízejí hromadné slevy lidem, kteří nakupují v objemech, což je možnost, kterou si mohou lidé, kteří berou hodiny společně, zvážit. Lidé, kteří mají zájem o přezkoumání hodnocení časových intervalů, mohou najít zápisy v mnoha atletických publikacích. Webové stránky, které takové produkty prodávají, obvykle také obsahují hodnocení a recenze zákazníků. Tyto informace mohou být užitečné pro kontrolu, protože poskytují informace o tom, jak dobře zařízení pracuje v pracovních podmínkách.