Co to jest zegar interwałowy?

Interwał jest urządzeniem zaprojektowanym, aby pomagać ludziom w ustalaniu czasu treningu interwałowego. Istnieje wiele rodzajów treningów, które obejmują serie ćwiczeń, po których następują okresy odpoczynku w ustalonych odstępach czasu, dla których licznik interwałowy może być przydatnym narzędziem. Dostawcy sportowi zwykle sprzedają te urządzenia i są one również dostępne w katalogach i sklepach ze sprzętem. Niektóre przedsiębiorcze firmy zaprojektowały również aplikacje na telefony komórkowe, których można użyć do zamiany telefonu komórkowego w minutnik.

Interwałowe podejście do treningu sportowego wymaga od sportowca utrzymania aktywności przez określony czas, a nie oparcia treningu na liczbie powtórzeń lub ukończeniu danego dystansu. Typowym przykładem jest sprint, w którym ludzie używają treningu interwałowego, aby rozwinąć siłę na krótkie wybuchy mocy wybuchowej. Podobnie trening interwałowy może być wykorzystywany do pływania, boksu, podnoszenia ciężarów i wielu innych form ćwiczeń.

Podczas treningu interwałowego ludzie ćwiczą przez pewien czas, odpoczywają przez określony czas i wznawiają ćwiczenia. Okresy odpoczynku i interwału mogą różnić się długością w zależności od rodzaju treningu. Podczas gdy ludzie mogą śledzić za pomocą zegara lub stopera, interwał jest znacznie łatwiejszy w użyciu i może pomóc ludziom uniknąć błędów.

Podstawowy licznik interwałów pozwala ludziom zaprogramować dwa różne ustawienia czasu dla interwałów i odpoczynku. Może to pozwolić ludziom zaprogramować liczbę interwałów, aby mogli zaprogramować cały trening i zmieniać to, co robią za każdym razem, gdy urządzenie miga lub emituje sygnał dźwiękowy. Bardziej zaawansowane wersje pozwalają użytkownikom programować w trzech lub więcej ustawieniach czasu.

Ludzie mogą nosić lub nosić stopery interwałowe, przypiąć je do sprzętu do ćwiczeń lub zamontować na ścianie, aby były dobrze widoczne. Urządzenia są zwykle zaprojektowane tak, aby były trwałe i odporne na pot, dzięki czemu można je bezpiecznie używać podczas treningu. Trenerzy i trenerzy indywidualni mogą znaleźć czasomierze bardzo przydatne do pracy z klientami.

Koszt interwalometru jest różny w zależności od producenta i liczby opcji. Niektórzy producenci oferują zniżki hurtowe dla osób kupujących hurtowo, opcja, którą ludzie biorący udział w zajęciach mogą rozważyć. Osoby zainteresowane recenzowaniem ocen liczników interwałowych mogą znaleźć opisy w wielu publikacjach sportowych. Strony internetowe, które sprzedają takie produkty, zazwyczaj zawierają również oceny i recenzje klientów. Mogą być przydatne do przejrzenia, ponieważ dostarczają informacji o wydajności urządzenia w warunkach pracy.