Qu'est-ce qu'un minuteur d'intervalle?
Un minuteur d'intervalle est un appareil conçu pour aider les gens à chronométrer leurs entraînements par intervalles. Il existe un certain nombre de types d'exercices qui impliquent des séries d'exercices suivies de périodes de repos à des intervalles définis pour lesquels un minuteur peut être un outil utile. Les fournisseurs sportifs vendent généralement ces dispositifs. Ils sont également disponibles dans les catalogues et les quincailleries. Certaines entreprises ont également conçu des applications de téléphonie mobile permettant de transformer un téléphone mobile en minuterie.
L'approche par intervalles de l'entraînement sportif exige que l'athlète maintienne une activité pendant une période donnée, plutôt que de baser l'entraînement sur le nombre de répétitions ou sur l'achèvement d'une distance donnée. Un exemple courant est le sprint, où les gens utilisent l'entraînement par intervalles pour développer la force nécessaire pour de courtes explosions de puissance explosive. De même, l'entraînement par intervalles peut être utilisé pour la natation, la boxe, l'haltérophilie et de nombreuses autres formes d'entraînement.
Dans l'entraînement par intervalles, les gens font de l'exercice pendant un certain temps, se reposent pendant une période donnée et reprennent l'exercice. Les périodes de repos et d’intervalle peuvent varier en fonction du type d’entraînement. Alors que les gens peuvent garder une trace d'une horloge ou d'un chronomètre, un minuteur d'intervalle est beaucoup plus facile à utiliser et peut aider les gens à éviter les erreurs.
Un minuteur d'intervalle de base permet aux utilisateurs de programmer deux réglages de temps différents pour les intervalles et les pauses. Cela permet aux utilisateurs de programmer le nombre d'intervalles afin de pouvoir programmer un entraînement complet et de changer ce qu'ils font chaque fois que l'appareil clignote ou émet un bip. Des versions plus sophistiquées permettent aux utilisateurs de programmer dans trois paramètres de temps ou plus.
Les gens peuvent porter ou porter des minuteries, les attacher à un équipement d’entraînement ou les fixer au mur de manière à les rendre plus visibles. Les appareils sont généralement conçus pour être durables et résistants à la transpiration, ils peuvent donc être utilisés en toute sécurité pendant un entraînement. Les entraîneurs et les entraîneurs personnels peuvent trouver les minuteries très utiles pour travailler avec les clients.
Le coût d'un minuteur d'intervalle varie en fonction du fabricant et du nombre d'options. Certains fabricants offrent des remises en gros aux personnes qui achètent en volume, une option que les personnes qui suivent des cours ensemble peuvent envisager. Les personnes intéressées à consulter les évaluations des chronométreurs peuvent trouver des articles dans de nombreuses publications sportives. Les sites Web qui vendent de tels produits portent également généralement des évaluations et des critiques de clients. Celles-ci peuvent être utiles à examiner car elles fournissent des informations sur les performances de l'appareil dans des conditions de travail.