Wat is rouw?

Rouw betekent een periode van emotionele pijn nadat een vriend, familielid of geliefde huisdier sterft. Experts in geestelijke gezondheid definiëren normale stadia die mensen ervaren na een overlijden, maar de gevoelens kunnen elkaar overlappen en in cycli verschijnen. Mensen rouwen anders en ze kunnen rouwverwerking snel verwerken of een langdurig proces ondergaan voordat emotionele genezing plaatsvindt. Wanneer het rouwproces in één fase vastloopt, kan dit duiden op de noodzaak van rouwadvisering.

Nadat een geliefde sterft, verschijnt de eerste fase van rouw meestal als ontkenning of ongeloof. Een persoon kan zich hulpeloos en verbijsterd voelen, zelfs als de persoon die stierf aan een langdurige ziekte leed. Als de geliefde een bron van financiële of emotionele steun zou zijn, zou er een gevoel van paniek kunnen ontstaan ​​terwijl de rouwende zich afvraagt ​​hoe hij of zij het alleen aankan.

Begrafenissen en herdenkingen kunnen mensen in deze fase van rouw helpen de realiteit van de dood te accepteren. Voor sommige mensen helpt het bekijken van het lichaam hen te realiseren dat de persoon echt weg is. Deze rituelen verwijderen meestal gevoelloosheid en maken de weg vrij voor de volgende fase van verdriet, meestal een gevoel van woede.

Tijdens het rouwproces kan een rouwende boos worden op de geliefde die stierf voor het verlaten van hem of haar. Hij of zij kan ook artsen of ander ziekenhuispersoneel de schuld geven voor het niet redden van het leven van de persoon. Soms richt deze woede zich op vrienden of familieleden die mogelijk afwezig waren toen ze nodig waren. Een griever kan zich schuldgevoelens eigen maken over een meningsverschil in het verleden met de persoon die stierf.

Depressie volgt meestal het stadium van woede en begint meestal vier tot zes weken na de dood. Deze periode kan worden gekenmerkt door tijden van intens verdriet en huilen, vooral wanneer iets de rouwende herinnert aan het verlies. In deze fase helpt het oproepen van positieve herinneringen meestal iemand om door het verdriet heen te komen. Dit wordt beschouwd als een essentieel onderdeel van het verwerkingsproces dat in de loop van de tijd over het algemeen draaglijker wordt.

Naarmate depressie vermindert, treedt acceptatie meestal in. Emoties worden meestal minder intens en een persoon begint zijn normale activiteiten te hervatten. Hij of zij kan nog steeds depressief worden op belangrijke datums die verband houden met het verlies, of wanneer hij een bepaald lied hoort. Fysieke symptomen die verband houden met rouw verbeteren meestal met acceptatie, zoals slaapproblemen en verlies van eetlust.

Verschillende culturen hanteren de dood volgens verschillende overtuigingen en gebruiken. Rouw kan luidruchtig en openbaar zijn of een rustig ritueel dat als privé wordt beschouwd. Sommige culturen definiëren een periode van rouw wanneer overlevenden zwarte kleding dragen en zich onthouden van dating of het bijwonen van bepaalde sociale evenementen. In sommige regio's houden gedenkplaatsen in huis herinneringen aan de geliefde levend.