O que é luto?

O luto significa um período de dor emocional depois que um amigo, membro da família ou amado animal de estimação morre. Os especialistas em saúde mental definem os estágios normais que as pessoas experimentam após uma morte, mas os sentimentos podem se sobrepor e aparecer em ciclos. As pessoas lamentam de maneira diferente e podem lidar com o luto rapidamente ou suportar um processo demorado antes que ocorra a cura emocional. Quando o processo de luto fica preso em um estágio, pode sinalizar a necessidade de aconselhamento de luto.

Depois de um ente querido morrer, o primeiro estágio de luto geralmente aparece como negação ou descrença. Uma pessoa pode se sentir impotente e atordoada, mesmo que a pessoa que morreu sofria de uma longa doença. Se o ente querido representava uma fonte de apoio financeiro ou emocional, um senso de pânico pode surgir à medida que o enlutado se pergunta como ele ou ela lidará sozinho.

funerais e serviços memoriais podem ajudar as pessoas nesse estágio de luto a aceitar a realidade da morte. Para algumas pessoas, ver o corpo os ajuda a perceber o PERSON se foi realmente. Esses rituais geralmente removem os sentimentos de dormência e abrem o caminho para o próximo estágio de luto, normalmente uma sensação de raiva.

Durante o processo de luto, um luto pode ficar zangado com o ente querido que morreu por deixá -lo. Ele ou ela também pode culpar os médicos ou outros funcionários do hospital por não salvar a vida da pessoa. Às vezes, essa raiva tem como alvo amigos ou parentes que podem estar ausentes quando necessários. Um Griever pode internalizar a culpa por uma discordância passada com a pessoa que morreu.

Depressão normalmente segue o estágio de raiva e geralmente começa de quatro a seis semanas após a morte. Esse período pode ser marcado por tempos de intensa tristeza e choro, especialmente quando algo lembra o luto pela perda. Nesta fase, lembrar lembranças positivas geralmente ajuda alguém a superar a tristeza. Esta é considerada uma parte essencial doprocesso de enfrentamento que geralmente se torna mais suportável ao longo do tempo.

À medida que a depressão diminui, a aceitação normalmente se aproxima. As emoções geralmente se tornam menos intensas, e uma pessoa começa a retomar atividades normais. Ele ou ela ainda pode ficar deprimido em datas significativas ligadas à perda ou ao ouvir uma música em particular. Os sintomas físicos relacionados ao luto geralmente melhoram com a aceitação, como dificuldades no sono e perda de apetite.

Culturas diferentes lidam com a morte de acordo com diferentes crenças e costumes. O luto pode ser barulhento e público ou um ritual silencioso considerado privado. Algumas culturas definem um período de luto quando os sobreviventes usam roupas pretas e abstêm de namorar ou participar de certos eventos sociais. Em algumas regiões, os santuários memoriais em casa mantêm as memórias do ente querido vivo.