Qu'est-ce que le deuil?
Le deuil signifie une période de douleur émotionnelle après le décès d'un ami, d'un membre de la famille ou d'un animal aimé. Les experts en santé mentale définissent les étapes normales que vivent les personnes après un décès, mais les sentiments peuvent se chevaucher et apparaître par cycles. Les gens pleurent différemment et peuvent faire face au deuil rapidement ou supporter un long processus avant que la guérison émotionnelle ne se produise. Lorsque le processus de deuil est bloqué en une étape, cela peut indiquer le besoin de counselling en cas de deuil.
Après le décès d'un être cher, la première étape du deuil apparaît généralement comme un déni ou une incrédulité. Une personne peut se sentir impuissante et assommée même si la personne décédée souffre d'une longue maladie. Si la personne aimée représente une source de soutien financier ou émotionnel, un sentiment de panique pourrait survenir alors que la personne en deuil se demande comment il va se débrouiller seul.
Les funérailles et les services commémoratifs pourraient aider les personnes en cette période de deuil à accepter la réalité de la mort. Pour certaines personnes, la visualisation du corps les aide à réaliser que la personne est vraiment partie. Ces rituels suppriment généralement les sensations d'engourdissement et ouvrent la voie à la prochaine étape du deuil, généralement un sentiment de colère.
Pendant le processus de deuil, une personne en deuil peut se mettre en colère contre l'être cher qui est mort pour l'avoir quitté. Il pourrait aussi reprocher aux médecins ou à d’autres membres du personnel de l’hôpital de ne pas avoir sauvé la vie de la personne. Parfois, cette colère cible des amis ou des parents qui ont peut-être été absents au besoin. Un plaignant pourrait intérioriser sa culpabilité à la suite d'un désaccord passé avec la personne décédée.
La dépression suit généralement le stade de la colère et commence généralement quatre à six semaines après le décès. Cette période peut être marquée par une intense tristesse et des pleurs, en particulier lorsque quelque chose rappelle la perte au défunt. À ce stade, se rappeler des souvenirs positifs aide généralement une personne à surmonter sa tristesse. Ceci est considéré comme une partie essentielle du processus d'adaptation qui devient généralement plus supportable avec le temps.
Lorsque la dépression s'atténue, l'acceptation s'installe généralement. Les émotions deviennent généralement moins intenses et une personne commence à reprendre ses activités normales. Il ou elle pourrait encore devenir déprimé à des dates importantes liées à la perte ou à l’écoute d’une chanson en particulier. Les symptômes physiques liés au deuil s'améliorent généralement avec l'acceptation, tels que les troubles du sommeil et la perte d'appétit.
Différentes cultures gèrent la mort selon différentes croyances et coutumes. Le deuil peut être bruyant et public ou un rituel tranquille considéré comme privé. Certaines cultures définissent une période de deuil lorsque les survivants portent des vêtements noirs et s'abstiennent de fréquenter certains événements sociaux. Dans certaines régions, des sanctuaires commémoratifs à la maison gardent en vie le souvenir de l'être cher.