Vad är förvirring?

Föräldrandet betyder en period av känslomässig smärta efter att en vän, familjemedlem eller älskat husdjur dör. Mental hälsa experter definierar normala stadier människor upplever efter en död, men känslorna kan överlappa varandra och uppträda i cykler. Människor sörjer annorlunda och de kan ta itu med sömn snabbt eller uthärda en lång process innan emotionell läkning inträffar. När sörjningsprocessen fastnar i ett steg, kan det signalera behovet av rådgivning om sorgen.

Efter att en älskad dör visas det första steget i sömn ofta som förnekande eller misstro. En person kan känna sig hjälplös och bedövad även om den som dött led av en lång sjukdom. Om den älskade representerade en källa till ekonomiskt eller emotionellt stöd, kan en känsla av panik dyka upp när sörjaren undrar hur han eller hon klarar sig ensam.

Begravningar och minnesgudstjänster kan hjälpa människor i detta stadium av sömn att acceptera dödens verklighet. För vissa människor hjälper det att se på kroppen att de inser att personen verkligen är borta. Dessa ritualer tar ofta bort känslor av domningar och banar väg för nästa steg i sorg, vanligtvis en känsla av ilska.

Under sömnprocessen kan en sörjande bli arg på den älskade som dog för att han lämnade honom eller henne. Han eller hon kanske också klandrar läkare eller annan sjukhuspersonal för att inte rädda personens liv. Ibland riktar sig denna ilska till vänner eller släktingar som kan ha varit frånvarande när de behövdes. En klagande kan internalisera skuld efter en tidigare oenighet med personen som dog.

Depression följer vanligtvis ilskan och börjar vanligtvis fyra till sex veckor efter döden. Denna period kan präglas av tider med intensiv sorg och gråt, särskilt när något påminner sörjaren om förlusten. I det här stadiet hjälper ofta att återkalla positiva minnen någon komma igenom sorgen. Detta anses vara en väsentlig del av hanteringsprocessen som i allmänhet blir mer uthärdlig med tiden.

När depressionen underlättar, accepterar typiskt acceptans. Känslor blir vanligtvis mindre intensiva och en person börjar återuppta normala aktiviteter. Han eller hon kan fortfarande bli deprimerad på betydande datum kopplade till förlusten, eller när han hör en viss låt. Fysiska symtom förknippade med sömn förbättras vanligtvis med acceptans, som sömnproblem och aptitlöshet.

Olika kulturer hanterar döden enligt olika övertygelser och sedvänjor. Sorg kan vara bullrig och offentlig eller en tyst ritual som anses vara privat. Vissa kulturer definierar en sorgsperiod när överlevande bär svarta kläder och avstår från att träffa eller delta i vissa sociala evenemang. I vissa regioner håller minnesmärken i hemmet minnen om den älskade vid liv.