Wat is bloedsuiker?
Bloedsuiker, ook bekend als bloedglucose, is de brandstof van het lichaam die de hersenen, het zenuwstelsel en de weefsels voedt. Een gezond lichaam maakt glucose niet alleen van ingenomen koolhydraten, maar ook van eiwitten en vetten, en zou niet kunnen functioneren zonder. Het handhaven van een uitgebalanceerd bloedglucosegehalte is essentieel voor de dagelijkse prestaties van een lichaam.
Glucose wordt rechtstreeks in de bloedbaan van de darm geabsorbeerd en resulteert in een snelle toename van het bloedglucosegehalte. De alvleesklier geeft insuline, een natuurlijk hormoon, vrij om te voorkomen dat glucosewaarden in het bloed te hoog stijgen en helpt glucose in de cellen te bewegen. De suiker wordt vervolgens naar elke cel gedragen en biedt de energie die nodig is om de specifieke functie van de cel uit te voeren.
Gezonde bloedglucosespiegels worden beschouwd als in het bereik van 70-120. Eén hoge of lage lezing duidt niet altijd op een probleem, maar als een medische professional vermoedt dat er zorgen kunnen zijn, moet het niveau worden gemonitord voor 10 tot 14 dagen. Er zijn verschillende tests die kunnen worden toegediend om te bepalen of een individu een probleem heeft met het handhaven van een normaal glucosegehalte, inclusief een nuchtere bloedsuikeretest, een orale glucosetest of een willekeurige bloedsuikertest. Bloedglucosespiegels die na verloop van tijd te hoog of te laag blijven, kunnen schade veroorzaken aan de ogen, nieren, zenuwen en bloedvaten.
Hypoglykemie, een aandoening die wordt veroorzaakt door lage bloedsuikerspiegel in het lichaam, kan extreem slopend zijn als het niet goed wordt gecontroleerd. Symptomen zijn schudden, prikkelbaarheid, verwarring, vreemd gedrag en zelfs bewustzijnsverlies. Deze symptomen kunnen worden gecorrigeerd door een vorm van een suiker zoals een harde snoep, een suikerpil of een zoete drank in te nemen. Het innemen van een of meer van deze vormen van suiker verhoogt snel het bloedglucosegehalte van de lichamen en heeft een bijna onmiddellijk effect.
Hyperglycemie treedt op wanneer het bloed SUGAR -niveaus in het lichaam zijn hoger dan normaal. Symptomen van deze aandoening zijn overmatige dorst, frequent urineren, vermoeidheid, zwakte en lethargie. Als de niveaus overdreven hoog worden, kan een persoon uitgedroogd worden en comateuze.
Diabetes treedt op wanneer de alvleesklier weinig of geen insuline produceert, of de cellen niet op de juiste manier reageren op de geproduceerde insuline. Er zijn drie hoofdtypen diabetes: type 1, type 2 en zwangerschapsdiabetes. Type 1 treedt op wanneer het immuunsysteem van het lichaam insuline -producerende cellen in de alvleesklier aanvalt, deze vernietigt en het orgel weinig of geen insuline produceert. Type 2 is de meest voorkomende en wordt geassocieerd met leeftijd, obesitas en genetica. Zwangerschapsdiabetes ontwikkelt zich alleen tijdens de zwangerschap, maar betekent een toename van de kans dat de vrouw in de toekomst diabetes type 2 ontwikkelt. Alle drie de typen zijn ernstig en moeten regelmatig worden gecontroleerd.
Verschillende wijzigingen in een levensstijl kunnen worden aangebracht om gezond te blijvenbloedsuikerspiegel. Het kiezen van een gezond dieet door zoveel mogelijk groenten te eten, te verminderen op suikerhoudende snacks en drankjes, en het vervangen van witte rijst en pasta door volkoren zal enorm helpen. Deelname aan een regelmatig trainingsprogramma helpt niet alleen om gezonde bloedglucosespiegels te behouden, maar helpt het lichaamsgewicht laag te houden. Door deze praktijken gewoonte te worden, kan iemands kwaliteit van leven dramatisch toenemen.