Hvad er blodsukker?
Blodsukker, også kendt som blodsukker, er kroppens brændstof, der føder hjernen, nervesystemet og væv. En sund krop fremstiller glukose ikke kun fra indtagne kulhydrater, men også fra proteiner og fedt og ville ikke være i stand til at fungere uden det. Opretholdelse af et afbalanceret blodsukkerniveau er vigtigt for kroppens hverdagspræstation.
Glukose absorberes direkte i blodbanen fra tarmen og resulterer i en hurtig stigning i blodsukkerniveauet. Bugspytkirtlen frigiver insulin, et naturligt hormon, for at forhindre, at glukoseniveauet i blodet stiger for højt og hjælper med at flytte glukose ind i cellerne. Sukkeret føres derefter til hver celle, hvilket giver den energi, der er nødvendig for at udføre cellens specifikke funktion.
Sunde blodsukkerniveau anses for at være i området 70-120. En høj eller lav aflæsning indikerer ikke altid et problem, men hvis en læge har mistanke om, at der kan være bekymring, skal niveauet overvåges i 10 til 14 dage. Der er adskillige forskellige tests, der kan administreres for at bestemme, om et individ har et problem med at opretholde et normalt glukoseniveau, herunder en fastende blodsukkertest, en oral glukosetest eller en tilfældig blodsukkertest. Blodglukoseniveauer, der forbliver enten for høje eller for lave over tid, kan forårsage skader på øjne, nyrer, nerver og blodkar.
Hypoglykæmi, en tilstand forårsaget af lave blodsukkerniveauer i kroppen, kan være yderst svækkende, hvis den ikke kontrolleres korrekt. Symptomerne inkluderer rystelse, irritabilitet, forvirring, mærkelig opførsel og endda tab af bevidsthed. Disse symptomer kan korrigeres ved indtagelse af en form for et sukker, såsom et hårdt slik, en sukkerpiller eller en sød drink. Indtagelse af en eller flere af disse former for sukker hæver hurtigt kroppens blodsukkerniveau og har en næsten øjeblikkelig virkning.
Hyperglykæmi opstår, når blodsukkerniveauet i kroppen er højere end normalt. Symptomer på denne tilstand inkluderer overdreven tørst, hyppig vandladning, træthed, svaghed og sløvhed. Hvis niveauerne bliver for høje, kan en person blive dehydreret og komatøs.
Diabetes opstår, når bugspytkirtlen enten producerer lidt eller intet insulin, eller cellerne ikke reagerer passende på det producerede insulin. Der er tre hovedtyper af diabetes: Type 1, Type 2 og svangerskabsdiabetes. Type 1 forekommer, når kroppens immunsystem angriber insulinproducerende celler i bugspytkirtlen, ødelægger dem og får organet til at producere lidt eller intet insulin. Type 2 er den mest almindelige og er forbundet med alder, fedme og genetik. Graviditetsdiabetes udvikles kun under graviditet, men betyder en stigning i chancen for, at kvinden udvikler type 2-diabetes i fremtiden. Alle tre typer er alvorlige og skal overvåges regelmæssigt.
Der kan foretages flere ændringer i en livsstil for at opretholde et sundt blodsukkerniveau. At vælge en sund kost ved at spise så mange grøntsager som muligt, skære ned på sukkerholdige snacks og drikkevarer og udskifte hvid ris og pasta med hel hvede vil hjælpe enormt. Deltagelse i et regelmæssigt træningsprogram vil ikke kun hjælpe med at opretholde et sundt blodsukkerniveau, men vil hjælpe med at holde kropsvægten nede. At få disse praksis til at blive vane kan dramatisk øge en persons livskvalitet.