Co je hladina cukru v krvi?
hladina cukru v krvi, známá také jako glukóza v krvi, je palivo těla, které živí mozek, nervový systém a tkáně. Zdravé tělo způsobuje glukózu nejen z požitých uhlohydrátů, ale také z proteinů a tuků, a bez ní by nebylo schopno fungovat. Udržování vyvážené hladiny glukózy v krvi je nezbytné pro každodenní výkon těla.
glukóza se absorbuje přímo do krevního řečiště od střeva a vede k rychlému zvýšení hladiny glukózy v krvi. Pancreas uvolňuje inzulín, přírodní hormon, aby se zabránilo hladině glukózy v krvi příliš vysoko a pomáhá při přesunu glukózy do buněk. Cukr se poté přenáší do každé buňky a poskytuje energii potřebnou k provedení specifické funkce buňky.
Zdravé hladiny glukózy v krvi jsou považovány za rozsah 70-120. Jedno vysoké nebo nízké čtení neznamená vždy problém, ale pokud má lékařský odborník podezřelý, že může existovat obavy, měla by být úroveň sledována na 10 až 14 dny. Existuje několik různých testů, které lze provést, aby se určilo, zda má jednotlivec problém s udržováním normální hladiny glukózy, včetně testu cukru v krvi nalačno, perorálního glukózového testu nebo náhodného testu hladiny cukru v krvi. Hladiny glukózy v krvi, které zůstávají v průběhu času příliš vysoké nebo příliš nízké, mohou způsobit poškození očí, ledvin, nervů a krevních cév.
Hypoglykémie, stav způsobený nízkou hladinou cukru v krvi v těle, může být extrémně oslabující, pokud není správně kontrolován. Mezi příznaky patří třepání, podrážděnost, zmatek, podivné chování a dokonce i ztráta vědomí. Tyto příznaky mohou být opraveny požitím formy cukru, jako je tvrdý bonbón, cukrová pilulka nebo sladký nápoj. Přijímání jedné nebo více z těchto forem cukru rychle zvyšuje hladina glukózy v krvi těla a má téměř okamžitý účinek.
Hyperglykémie nastává, když krev sHladiny UGAR v těle jsou vyšší než obvykle. Mezi příznaky tohoto stavu patří nadměrná žízeň, časté močení, únava, slabost a letargii. Pokud se úrovně stanou nadměrně vysokými, může se člověk stát dehydratovaným a komatózou.
Diabetes nastává, když pankreas buď produkuje malý nebo žádný inzulín, nebo buňky nereagují přiměřeně na produkovaný inzulín. Existují tři hlavní typy diabetu: typ 1, typu 2 a gestační diabetes. Typ 1 nastává, když imunitní systém těla napadení buněk produkujících inzulín v pankreatu, ničí je a způsobí, že orgán produkuje malý nebo žádný inzulín. Typ 2 je nejčastější a je spojen s věkem, obezitou a genetikou. Gestační diabetes se vyvíjí pouze během těhotenství, ale znamená zvýšení šance, že se žena v budoucnu rozvíjí diabetes 2. typu. Všechny tři typy jsou vážné a je třeba je pravidelně monitorovat.
Může být provedeno několik změn v životním stylu, aby se udržel zdravýHladina cukru v krvi. Výběr zdravé stravy tím, že jí co nejvíce zeleniny, snižujete sladké občerstvení a nápoje a nahrazení bílé rýže a těstovin za celou pšenici pomůže ohromně. Účast v pravidelném cvičebním programu nejen pomůže udržet zdravou hladinu glukózy v krvi, ale pomůže udržet tělesnou hmotnost. Vytváření těchto praktik se stane zvykem, může dramaticky zvýšit kvalitu života člověka.