O que é açúcar no sangue?

O açúcar no sangue, também conhecido como glicose no sangue, é o combustível do corpo que alimenta o cérebro, o sistema nervoso e os tecidos. Um corpo saudável produz glicose não apenas a partir de carboidratos ingeridos, mas também a partir de proteínas e gorduras, e não seria capaz de funcionar sem ele. Manter um nível equilibrado de glicose no sangue é essencial para o desempenho diário de um corpo.

A glicose é absorvida diretamente na corrente sanguínea a partir do intestino e resulta em um rápido aumento no nível de glicose no sangue. O pâncreas libera insulina, um hormônio natural, para impedir que os níveis de glicose no sangue aumentem muito e ajuda a mover a glicose para dentro das células. O açúcar é então transportado para cada célula, fornecendo a energia necessária para realizar a função específica da célula.

Os níveis saudáveis ​​de glicose no sangue são considerados na faixa de 70 a 120. Uma leitura alta ou baixa nem sempre indica um problema, mas se um profissional médico suspeitar que possa haver alguma preocupação, o nível deve ser monitorado por 10 a 14 dias. Existem vários testes diferentes que podem ser administrados para determinar se um indivíduo tem um problema em manter um nível normal de glicose, incluindo um teste de açúcar no sangue em jejum, um teste oral de glicose ou um teste aleatório de açúcar no sangue. Níveis de glicose no sangue que permanecem muito altos ou muito baixos ao longo do tempo podem causar danos aos olhos, rins, nervos e vasos sanguíneos.

A hipoglicemia, uma condição causada por baixos níveis de açúcar no sangue no corpo, pode ser extremamente debilitante se não for controlada adequadamente. Os sintomas incluem tremores, irritabilidade, confusão, comportamento estranho e até perda de consciência. Esses sintomas podem ser corrigidos através da ingestão de uma forma de açúcar, como balas duras, pílulas de açúcar ou bebidas doces. A ingestão de uma ou mais dessas formas de açúcar aumenta rapidamente o nível de glicose no sangue e tem um efeito quase imediato.

A hiperglicemia ocorre quando os níveis de açúcar no sangue no corpo estão acima do normal. Os sintomas dessa condição incluem sede excessiva, micção frequente, cansaço, fraqueza e letargia. Se os níveis se tornarem excessivamente altos, uma pessoa pode ficar desidratada e em coma.

O diabetes ocorre quando o pâncreas produz pouca ou nenhuma insulina ou as células não respondem adequadamente à insulina produzida. Existem três tipos principais de diabetes: Tipo 1, Tipo 2 e diabetes gestacional. O tipo 1 ocorre quando o sistema imunológico do corpo ataca as células produtoras de insulina no pâncreas, destruindo-as e fazendo com que o órgão produza pouca ou nenhuma insulina. O tipo 2 é o mais comum e está associado à idade, obesidade e genética. O diabetes gestacional se desenvolve apenas durante a gravidez, mas significa um aumento na chance de a mulher desenvolver diabetes tipo 2 no futuro. Todos os três tipos são graves e precisam ser monitorados regularmente.

Várias mudanças no estilo de vida podem ser feitas para manter níveis saudáveis ​​de açúcar no sangue. Escolher uma dieta saudável ao comer o maior número possível de vegetais, reduzir lanches e bebidas açucaradas e substituir arroz branco e macarrão por trigo integral ajudará tremendamente. Participar de um programa regular de exercícios não só ajudará a manter níveis saudáveis ​​de glicose no sangue, mas também ajudará a manter o peso corporal baixo. Transformar essas práticas em hábitos pode aumentar drasticamente a qualidade de vida de uma pessoa.