Wat is EMDR?
EMDR is een acroniem voor oogbeweging en desensibilisatie en opwerking . Het is een therapiemethode die vaak wordt gebruikt om mensen te helpen die lijden aan een posttraumatische stressstoornis. Cognitieve gedragstherapie en andere therapieën gericht op het lichaam vormen de basis voor theorieën die evolueerden naar EMDR.
Het doel in EMDR is om cliënten te helpen negatieve associaties en impulsen met ervaringen uit het verleden en heden te verwijderen. De eerste stap van de therapie is het verzamelen van een gedetailleerde geschiedenis van de cliënt en het definiëren van die gebieden die de cliënt veel problemen bezorgen. EMDR wordt bijna altijd uitgevoerd door een erkende therapeut, die ook andere methoden kan gebruiken om patiënten te helpen te herstellen van negatief denken als gevolg van een trauma.
Zodra gebieden van trauma zijn geïdentificeerd, begint het EMDR-proces. De therapeut zal een patiënt opdragen naar een metronoom of metronoomachtige bewegingen van de hand van de therapeut te kijken. Terwijl de ogen heen en weer bewegen en de handbeweging volgen, zal de patiënt eerst worden aangestuurd om aan een bepaald negatief gevoel te denken en er bij stil te staan. Dit proces kan minder dan een minuut duren.
De patiënt zal ook worden aangestuurd om gevoelens in zichzelf te vinden die positief zijn en geluk oproepen. Tijdens delen van EMDR wordt de patiënt omgeleid om zijn of haar gedachten te concentreren op dingen die zich veilig of positief voelen, terwijl de handbeweging wordt gevolgd.
De patiënt zal gevraagd worden om zijn of haar gevoelens over negatieve beelden of gedachten te beoordelen zodra hij of zij daarop focust. Beoordelingen kunnen meerdere keren tijdens een sessie worden genomen om de effectiviteit van de therapie te meten. Klanten die hun eerste paar EMDR-sessies ondergaan, moeten mogelijk worden omgeleid, zodat hun focus uniek is op de afbeelding. Sessies gaan door totdat de cliënt ongevoelig is voor eerder negatieve stimuli.
De theorie achter EMDR is dat de geest in tijden van extreem trauma de emotionele inhoud die met het trauma is geassocieerd niet volledig kan verwerken. Een slachtoffer van verkrachting kan bijvoorbeeld tot de conclusie komen dat hij of zij op de een of andere manier verantwoordelijk is voor de verkrachting. Wanneer trauma geassocieerd wordt met negatieve zelfovertuigingen, is herstel een uitdaging. Hoewel, op intellectueel niveau, het slachtoffer van verkrachting weet dat zij of hij niet verantwoordelijk is, overheersen diepere negatieve berichten.
Door even stil te staan bij een negatief beeld of gedachte, en vervolgens snel over te gaan naar een positieve gedachte, kunnen gevoelens vollediger worden verwerkt in EMDR. Men denkt dat oogbewegingen de levendige aspecten van trauma verminderen, waardoor verwerking gemakkelijker wordt. Het dient ook als afleiding, dus de focus op het beeld of de gedachte kan intens blijven. Naarmate sessies van EMDR zich ophopen, wordt gedacht dat nieuwe neurale paden zich openen om de cliënt in staat te stellen de focus om te leiden wanneer herinneringen aan een traumatische gebeurtenis terugkeren. Deze "omleidingen" helpen de klant om snel van negatieve naar positieve afbeeldingen te gaan.
EMDR is effectief gebleken voor het verlichten van posttraumatische stress en heeft ook enige werkzaamheid aangetoond bij mensen die lijden aan een angststoornis. Klinische studies in de jaren 1990 en vroege 2000s hebben veel belofte getoond met deze therapie. Het is het minst succesvol bij patiënten met een psychische aandoening van organische aard en die geen chemische behandeling krijgen.