Qu'est ce que l'EMDR?
EMDR est un acronyme pour le mouvement des yeux et la désensibilisation et le retraitement . C'est une méthode thérapeutique souvent utilisée pour aider les personnes souffrant du syndrome de stress post-traumatique. La thérapie cognitivo-comportementale et d'autres thérapies centrées sur le corps constituent la base des théories qui ont évolué vers l'EMDR.
L'objectif d'EMDR est d'aider les clients à éliminer les associations et impulsions négatives liées aux expériences passées et présentes. La première étape de la thérapie consiste à rassembler un historique détaillé du client et à définir les zones qui posent de graves problèmes au client. L'EMDR est presque toujours réalisée par un thérapeute agréé, qui peut également utiliser d'autres méthodes pour aider les patients à se remettre d'une pensée négative résultant d'un traumatisme.
Une fois les zones de traumatisme identifiées, le processus EMDR commence. Le thérapeute demandera à un patient de regarder un métronome ou des mouvements similaires à ceux d'un métronome de la main du thérapeute. Pendant que les yeux bougent d'avant en arrière pour suivre le mouvement de la main, le patient sera d'abord invité à réfléchir à un sentiment négatif particulier et à s'y attarder. Ce processus peut durer moins d'une minute.
Le patient sera également amené à trouver en lui-même des sentiments positifs qui évoquent le bonheur. Pendant certaines parties de l'EMDR, le patient sera redirigé pour concentrer ses pensées sur des choses qui se sentent en sécurité ou positives, tout en suivant les mouvements de la main.
On demandera au patient d’évaluer ses sentiments vis-à-vis des images ou des pensées négatives une fois qu’il se sera concentré Les évaluations peuvent être prises plusieurs fois au cours d'une session pour évaluer l'efficacité du traitement. Les clients qui subissent leurs premières sessions EMDR peuvent avoir besoin d'être redirigés afin de se concentrer uniquement sur l'image. Les sessions se poursuivent jusqu'à ce que le client soit insensible aux stimuli précédemment négatifs.
La théorie sous-jacente à l'EMDR est la suivante: en période de traumatisme extrême, l'esprit ne peut pas complètement traiter le contenu émotionnel associé au traumatisme. Par exemple, une victime de viol peut arriver à la conclusion qu'elle est en quelque sorte responsable du viol. Lorsque le traumatisme est associé à une confiance en soi négative, le rétablissement est difficile. Même si, intellectuellement, la victime du viol sait qu'elle n'est pas responsable, des messages négatifs plus profonds prévalent.
En s'attardant momentanément sur une image ou une pensée négative, puis en passant rapidement à une pensée positive, les sentiments peuvent être plus pleinement traités dans l'EMDR. On pense que le mouvement des yeux réduit les aspects vifs du traumatisme, facilitant ainsi le traitement. Cela sert également de distraction, alors concentrez-vous sur l'image ou la pensée peut rester intense. Au fur et à mesure que les sessions d'EMDR s'accumulent, on pense que de nouvelles voies neuronales s'ouvrent pour permettre au client de se rediriger lorsque les souvenirs d'un événement traumatique se reproduisent. Ces "redirections" aident le client à passer rapidement des images négatives aux images positives.
L'EMDR s'est avéré efficace pour soulager le stress post-traumatique, ainsi que pour les personnes souffrant de trouble anxieux. Des études cliniques menées dans les années 1990 et au début des années 2000 ont été très prometteuses avec cette thérapie. Il a moins de succès chez les patients atteints d'une maladie mentale de nature organique et qui ne reçoivent pas de traitement chimique.