O que é o EMDR?

EMDR é um acrônimo para movimento ocular e dessensibilização e reprocessamento . É um método de terapia frequentemente empregado para ajudar aqueles que sofrem de transtorno de estresse pós-traumático. A terapia cognitivo-comportamental e outras terapias centradas no corpo formam a base das teorias que evoluíram para o EMDR.

O objetivo do EMDR é ajudar os clientes a remover associações e impulsos negativos com experiências passadas e presentes. O primeiro passo da terapia é reunir um histórico detalhado do cliente e definir as áreas que apresentam grandes problemas para o cliente. O EMDR é quase sempre realizado por um terapeuta licenciado, que também pode empregar outros métodos para ajudar os pacientes a se recuperarem de pensamentos negativos como resultado de trauma.

Depois que áreas de trauma são identificadas, o processo EMDR é iniciado. O terapeuta direcionará o paciente a observar um movimento do metrônomo ou do tipo metrônomo da mão do terapeuta. Enquanto os olhos se movem para frente e para trás, acompanhando o movimento da mão, o paciente primeiro é instruído a pensar em um sentimento negativo em particular e se debruçar sobre ele. Esse processo pode durar menos de um minuto.

O paciente também será orientado a encontrar sentimentos dentro de si que sejam positivos e evocem felicidade. Durante partes do EMDR, o paciente será redirecionado para focar seus pensamentos em coisas que parecem seguras ou positivas, enquanto rastreia o movimento da mão.

Será solicitado ao paciente que avalie seus sentimentos sobre imagens ou pensamentos negativos, uma vez que ele ou ela se concentre neles. As classificações podem ser obtidas várias vezes durante uma sessão para avaliar a eficácia da terapia. Os clientes submetidos às primeiras sessões do EMDR podem precisar ser redirecionados para que seu foco seja singular na imagem. As sessões continuam até que o cliente seja dessensibilizado a estímulos anteriormente negativos.

A teoria por trás do EMDR é que, em tempos de trauma extremo, a mente não pode processar completamente o conteúdo emocional associado ao trauma. Por exemplo, uma vítima de estupro pode chegar à conclusão de que ele ou ela é de alguma forma responsável pelo estupro. Quando o trauma se associa a crenças negativas, a recuperação é desafiadora. Mesmo que, no nível intelectual, a vítima de estupro saiba que ela não é responsável, prevalecem mensagens negativas mais profundas.

Pensando momentaneamente em uma imagem ou pensamento negativo, e depois passando rapidamente para um pensamento positivo, os sentimentos podem ser processados ​​mais completamente no EMDR. Pensa-se que o movimento ocular reduz os aspectos vívidos do trauma, permitindo um processamento mais fácil. Também serve como uma distração para que o foco na imagem ou no pensamento possa permanecer intenso. À medida que as sessões do EMDR se acumulam, acredita-se que novas vias neurais se abram para permitir que o cliente redirecione o foco quando as memórias de um evento traumático se repetirem. Esses "redirecionamentos" ajudam o cliente a passar rapidamente de imagens negativas para positivas.

O EMDR provou ser eficaz no alívio do estresse pós-traumático e também demonstrou alguma eficácia com aqueles que sofrem de transtorno de ansiedade. Estudos clínicos nos anos 90 e início dos anos 2000 mostraram grande promessa com esta terapia. É menos bem-sucedida em pacientes com doenças mentais de natureza orgânica e que não estão recebendo tratamento químico.