Che cos'è EMDR?
EMDR è l'acronimo di movimento degli occhi, desensibilizzazione e ritrattamento . È un metodo terapeutico spesso utilizzato per aiutare coloro che soffrono di disturbo post traumatico da stress. La Terapia comportamentale cognitiva e altre terapie centrate sul corpo formano la base per le teorie che si sono evolute in EMDR.
L'obiettivo in EMDR è aiutare i clienti a rimuovere le associazioni e gli impulsi negativi con esperienze passate e presenti. Il primo passo della terapia è quello di raccogliere una storia dettagliata del cliente e definire le aree che rappresentano un grave problema per il cliente. L'EMDR viene quasi sempre eseguito da un terapista autorizzato, che può anche impiegare altri metodi per aiutare i pazienti a riprendersi dal pensiero negativo a seguito di un trauma.
Una volta identificate le aree del trauma, inizia il processo EMDR. Il terapista indirizzerà un paziente a guardare i movimenti del metronomo o del metronomo della mano del terapista. Mentre gli occhi si muovono avanti e indietro, seguendo il movimento della mano, il paziente sarà prima indirizzato a pensare a un particolare sentimento negativo e soffermarsi su di esso. Questo processo può durare meno di un minuto.
Il paziente sarà anche indirizzato a trovare sentimenti dentro di sé che siano positivi e suscitare felicità. Durante parti di EMDR, il paziente verrà reindirizzato per focalizzare i suoi pensieri su cose che si sentono sicure o positive, mentre tiene traccia dei movimenti della mano.
Al paziente verrà chiesto di valutare i propri sentimenti riguardo a immagini o pensieri negativi una volta che si concentrerà su di essi. Le valutazioni possono essere prese più volte durante una sessione per valutare l'efficacia della terapia. I clienti sottoposti alle loro prime sessioni EMDR potrebbero dover essere reindirizzati in modo che la loro attenzione sia singolare all'immagine. Le sessioni continuano fino a quando il cliente viene desensibilizzato a stimoli precedentemente negativi.
La teoria alla base di EMDR è che, in tempi di trauma estremo, la mente non può elaborare completamente il contenuto emotivo associato al trauma. Ad esempio, una vittima di stupro può arrivare alla conclusione di essere in qualche modo responsabile dello stupro. Quando il trauma viene associato a credenze negative, il recupero è una sfida. Anche se, a livello intellettuale, la vittima di stupro sa di non essere responsabile, prevalgono messaggi negativi più profondi.
Soffermandosi momentaneamente su un'immagine o un pensiero negativo e poi spostandosi rapidamente verso un pensiero positivo, i sentimenti possono essere elaborati più completamente in EMDR. Si ritiene che il movimento degli occhi riduca gli aspetti vividi del trauma, consentendo una più facile elaborazione. Serve anche come distrazione, quindi concentrarsi sull'immagine o sul pensiero può rimanere intenso. Man mano che si accumulano sessioni di EMDR, si pensa che si aprano nuove vie neurali per consentire al cliente di reindirizzare l'attenzione quando si ripetono i ricordi di un evento traumatico. Questi "reindirizzamenti" aiutano il cliente a passare rapidamente da immagini negative a immagini positive.
L'EMDR si è dimostrato efficace per alleviare lo stress post traumatico e ha anche mostrato una certa efficacia con coloro che soffrono di disturbo d'ansia. Gli studi clinici condotti negli anni '90 e nei primi anni 2000 hanno mostrato grandi promesse con questa terapia. Ha meno successo nei pazienti che hanno una malattia mentale di natura organica e non ricevono trattamenti chimici.