Cos'è EMDR?
EMDR è un acronimo per il movimento occhio e la desensibilizzazione e il ritrattamento . È un metodo terapeutico spesso impiegato per aiutare coloro che soffrono di disturbo post traumatico da stress. La terapia cognitiva comportamentale e altre terapie incentrate sul corpo formano la base per le teorie che si sono evolute in EMDR.
L'obiettivo in EMDR è di aiutare i clienti a rimuovere associazioni negative e impulsi con esperienze passate e attuali. Il primo passo della terapia è raccogliere una storia dettagliata del cliente e definire quelle aree che sono di profondità per il cliente. L'EMDR è quasi sempre eseguito da un terapista autorizzato, che può anche impiegare altri metodi per aiutare i pazienti a riprendersi dal pensiero negativo a causa del trauma.
Una volta identificate le aree del trauma, inizia il processo EMDR. Il terapeuta dirigerà un paziente a guardare un metronomo o un movimenti simili a metronomi della mano del terapeuta. Mentre gli occhi si muovono avanti e indietro, monitorando il movimento della mano, thIl paziente e sarà prima indirizzato a pensare a un particolare sentimento negativo e ad soffermarsi. Questo processo può durare meno di un minuto.
Il paziente sarà anche diretto a trovare sentimenti dentro di sé che sono positivi ed evocano la felicità. Durante alcune parti di EMDR, la paziente verrà reindirizzata per focalizzare i suoi pensieri su cose che si sentono sicure o positive, mentre monitorano il movimento della mano.
La paziente verrà chiesto di valutare i suoi sentimenti su immagini o pensieri negativi una volta che si concentra su di essi. Le valutazioni possono essere effettuate più volte durante una sessione per valutare l'efficacia della terapia. Potrebbe essere necessario reindirizzare i clienti che subiscono le loro prime sessioni EMDR, quindi la loro attenzione è singolare all'immagine. Le sessioni continuano fino a quando il cliente non viene desensibilizzato in stimoli precedentemente negativi.
La teoria dietro EMDR è che, in tempi di trauma estremo, la mente non puòelaborare completamente il contenuto emotivo associato al trauma. Ad esempio, una vittima di stupro può arrivare alla conclusione che è in qualche modo responsabile dello stupro. Quando il trauma viene associato a crediti di sé negativi, il recupero è impegnativo. Anche se, a livello intellettuale, la vittima di stupro sa che non è responsabile, prevalgono messaggi più profondi.
dimora momentaneamente su un'immagine o un pensiero negativo, e poi spostandosi rapidamente a un pensiero positivo, i sentimenti possono essere elaborati in modo più completo in EMDR. Si pensa che il movimento degli occhi riduca gli aspetti vividi del trauma, consentendo un'elaborazione più facile. Serve anche come una distrazione, quindi concentrati sull'immagine o sul pensiero può rimanere intenso. Man mano che si accumulano sessioni di EMDR, si pensa che si aprano nuovi percorsi neurali per consentire al cliente di reindirizzare la messa a fuoco quando si ripresentano i ricordi di un evento traumatico. Questi "reindirizzamenti" aiutano il cliente a spostarsi rapidamente dalle immagini negative a quelle positive.
EMDR ha dimostrato efficaceE per alleviare lo stress post traumatico e ha anche mostrato una certa efficacia con coloro che soffrono di disturbo d'ansia. Studi clinici negli anni '90 e nei primi anni 2000 hanno mostrato grandi promesse con questa terapia. Ha meno successo nei pazienti che hanno una malattia mentale di natura organica e non ricevono un trattamento chimico.