Vad är EMDR?

EMDR är en förkortning för ögonrörelse och desensibilisering och upparbetning . Det är en terapimetod som ofta används för att hjälpa dem som lider av post traumatisk stressstörning. Kognitiv beteendeterapi och andra terapier centrerade på kroppen utgör grunden för teorier som utvecklats till EMDR.

Målet i EMDR är att hjälpa kunder att ta bort negativa föreningar och impulser med tidigare och nuvarande upplevelser. Det första steget i terapin är att samla en detaljerad historia av klienten och definiera de områden som är av djupa problem för klienten. EMDR utförs nästan alltid av en licensierad terapeut, som också kan använda andra metoder för att hjälpa patienter att återhämta sig från negativt tänkande till följd av trauma.

När områden med trauma har identifierats, börjar EMDR -processen. Terapeuten kommer att leda en patient att titta på antingen en metronom eller metronomliknande rörelser i terapeutens hand. Medan ögonen rör sig fram och tillbaka och spårar handrörelsen, thE -patienten kommer först att riktas till att tänka på en speciell negativ känsla och bo på den. Denna process kan pågå mindre än en minut.

Patienten kommer också att riktas till att hitta känslor inom sig själv som är positiva och framkalla lycka. Under delar av EMDR kommer patienten att omdirigeras för att fokusera sina tankar om saker som känner sig säkra eller positiva, medan han spårar handrörelse.

Patienten kommer att uppmanas att betygsätta sina känslor om negativa bilder eller tankar när han eller hon fokuserar på dem. Betyg kan tas flera gånger under en session för att mäta terapins effektivitet. Kunder som genomgår sina första EMDR -sessioner kan behöva omdirigeras så att deras fokus är singular till bilden. Sessionerna fortsätter tills klienten är desensibiliserad till tidigare negativa stimuli.

teorin bakom EMDR är att i tider med extremt trauma kan sinnet inteBehandla känslomässigt känslomässigt innehåll associerat med traumat. Till exempel kan ett våldtäktsoffer komma fram till slutsatsen att han eller hon på något sätt är ansvarig för våldtäkten. När trauma blir förknippad med negativa självförtroende är återhämtning utmanande. Även om våldtäktsofferet på en intellektuell nivå vet att hon eller han inte är ansvarig, djupare negativa meddelanden råder.

Genom att bo på ett ögonblick på en negativ bild eller tanke, och sedan snabbt flytta till en positiv tanke, kan känslor mer fullständigt bearbetas i EMDR. Ögonrörelse tros minska de livliga aspekterna av trauma, vilket möjliggör enklare bearbetning. Det fungerar också som en distraktion så fokus på bilden eller tanken kan förbli intensiv. När Sessions of EMDR samlas, tror man att nya neurala vägar öppnar upp för att låta klienten omdirigera fokus när minnen från en traumatisk händelse återkommer. Dessa "omdirigeringar" hjälper klienten snabbt att gå från negativa bilder till positiva.

EMDR har visat EffectivE för att lindra traumatisk stress och har också visat viss effektivitet med dem som lider av ångest. Kliniska studier på 1990 -talet och början av 2000 -talet har visat stort löfte med denna terapi. Det är minst framgångsrikt hos patienter som har psykisk sjukdom av organisk karaktär och inte får kemisk behandling.