Wat is emotionele uitputting?

Emotionele uitputting is een aandoening die het gevolg is van een overmatige hoeveelheid stress. Bij het lijden aan deze aandoening, die ook kan worden aangeduid als emotionele uitputting of burn-out, heeft een persoon de neiging het gevoel te hebben dat haar innerlijke middelen zijn uitgeput. Deze aandoening kan psychologische, fysieke en sociale effecten hebben. Over het algemeen is er geen medische interventie vereist, tenzij zich ernstigere problemen, zoals depressie of hoog cholesterol, hebben ontwikkeld. In de meeste gevallen kan een persoon herstellen als hij op vakantie gaat, rust krijgt of de oorzaak van stress wegneemt.

Als een persoon overbelast raakt met stress, is er een mogelijkheid dat ze last heeft van emotionele uitputting. Deze toestand geeft een persoon het gevoel dat ze niet de nodige emotionele en fysieke middelen heeft om aan de eisen in haar leven te voldoen. Ondanks de naam hoeft de oorzaak van deze aandoening er niet een te zijn die mensen vaak associëren met emotioneel welzijn, hoewel het kan zijn. Mogelijke oorzaken zijn een veeleisende baan, financiële problemen of problemen binnen een intieme relatie.

Deze aandoening kan worden gekenmerkt door een aantal fysieke symptomen, zoals hoofdpijn, zweren en seksuele disfunctie. Psychologische effecten kunnen prikkelbaarheid, angst en frustratie zijn. Een patiënt kan bovendien verschillende mate van vermoeidheid ervaren, maar het is ook mogelijk dat hij lijdt aan slapeloosheid. Er is een mogelijkheid dat emotionele uitputting kan leiden tot ernstigere aandoeningen, zoals depressie en gastro-intestinale problemen.

Ernstige nadelige effecten op iemands relaties kunnen ook optreden als gevolg van emotionele uitputting. Personen die aan deze aandoening lijden, worden vaak vatbaarder voor conflicten. Ze kunnen cynisch, star of passief worden. Het is ook waarschijnlijk dat ze zichzelf beginnen te isoleren.

Een persoon die aan deze aandoening lijdt, moet mogelijk verschillende dingen doen om te herstellen. Het is waarschijnlijk dat ze rust nodig heeft. Het kan nodig zijn voor haar om haar omgeving te veranderen, althans tijdelijk. Meditatie en counseling kunnen nuttig zijn, vooral als de oorzaken van stress complex en uitgebreid zijn. Ernstiger mentale of fysieke behandeling kan nodig zijn wanneer zich andere omstandigheden hebben ontwikkeld als gevolg van de emotionele uitputting.

Er is geen nauwkeurig middel om te bepalen hoeveel stress zal leiden tot emotionele uitputting. Stresstolerantie kan sterk verschillen van persoon tot persoon. Er wordt echter aangenomen dat personen met sterke copingvaardigheden meer in staat zijn om grotere hoeveelheden stress te verdragen en daarom minder kans hebben op emotionele uitputting.