Qu'est-ce que l'épuisement émotionnel?
L'épuisement émotionnel est une condition résultant d'une quantité excessive de stress. Lorsqu'elle souffre de cette maladie, que l'on peut également qualifier d'épuisement émotionnel ou d'épuisement professionnel, une personne a tendance à avoir l'impression que ses ressources internes ont été épuisées. Cette condition peut avoir des effets psychologiques, physiques et sociaux. Il ne nécessite généralement pas d'intervention médicale sauf en cas de problèmes plus graves, tels que la dépression ou l'hypercholestérolémie. Dans la plupart des cas, une personne peut récupérer si elle prend des vacances, se repose ou élimine la cause du stress.
Si une personne devient surchargée de stress, il est possible qu'elle souffre d'épuisement émotionnel. Cette situation donne à une personne l'impression de ne pas disposer des ressources émotionnelles et physiques nécessaires pour faire face aux exigences de sa vie. Malgré son nom, la cause de cette maladie ne doit pas nécessairement être associée au bien-être émotionnel, bien que cela puisse être le cas. Les causes possibles incluent un travail exigeant, des problèmes financiers ou des difficultés au sein d'une relation intime.
Cette condition peut être caractérisée par un certain nombre de symptômes physiques, tels que maux de tête, ulcères et dysfonctionnement sexuel. Les effets psychologiques peuvent inclure l'irritabilité, l'anxiété et la frustration. Une victime peut également éprouver divers degrés de fatigue, mais il est également possible qu'elle souffre d'insomnie. Il est possible que l'épuisement émotionnel conduise à des affections plus graves, telles que la dépression et des problèmes gastro-intestinaux.
Des effets indésirables graves sur les relations d'une personne peuvent également être causés par l'épuisement émotionnel. Les personnes souffrant de cette maladie deviennent souvent plus sujettes aux conflits. Ils peuvent devenir cyniques, rigides ou passifs. Il est également probable qu'ils commencent à s'isoler.
Une personne souffrant de cette maladie peut avoir besoin de plusieurs choses pour se rétablir. Il est probable qu'elle aura besoin de repos. Il peut être nécessaire qu’elle modifie son environnement, au moins temporairement. La méditation et les conseils peuvent être utiles, surtout si les causes du stress sont complexes et étendues. Un traitement mental ou physique plus grave peut être nécessaire lorsque d'autres conditions se sont développées à la suite de l'épuisement émotionnel.
Il n’existe pas de moyen précis de déterminer le niveau de stress qui entraînera un épuisement émotionnel. La tolérance au stress peut varier considérablement d'une personne à l'autre. On pense cependant que les personnes ayant de fortes capacités d'adaptation sont plus capables de supporter davantage de stress et sont donc moins susceptibles de souffrir d'épuisement émotionnel.