Was ist emotionale Erschöpfung?

Emotionale Erschöpfung ist ein Zustand, der aus übermäßigem Stress resultiert. Wenn eine Person unter diesem Zustand leidet, der auch als emotionale Erschöpfung oder Burnout bezeichnet werden kann, hat sie die Tendenz, sich als wären ihre inneren Ressourcen erschöpft. Dieser Zustand kann psychische, physische und soziale Auswirkungen haben. Es erfordert im Allgemeinen keine medizinische Intervention, es sei denn, es sind schwerwiegendere Probleme wie Depressionen oder ein hoher Cholesterinspiegel aufgetreten. In den meisten Fällen kann sich eine Person erholen, wenn sie Urlaub macht, sich ausruht oder die Ursache für Stress beseitigt.

Wenn eine Person mit Stress überlastet wird, besteht die Möglichkeit, dass sie unter emotionaler Erschöpfung leidet. Dieser Zustand gibt einer Person das Gefühl, nicht über die notwendigen emotionalen und physischen Ressourcen zu verfügen, um die Anforderungen in ihrem Leben zu erfüllen. Trotz des Namens muss die Ursache für diese Erkrankung nicht eine sein, die Menschen dazu neigen, mit emotionalem Wohlbefinden zu assoziieren, obwohl dies der Fall sein kann. Mögliche Ursachen sind eine anspruchsvolle Arbeit, finanzielle Probleme oder Probleme in einer engen Beziehung.

Dieser Zustand kann durch eine Reihe von körperlichen Symptomen wie Kopfschmerzen, Geschwüren und sexuellen Funktionsstörungen gekennzeichnet sein. Psychologische Auswirkungen können Reizbarkeit, Angst und Frustration sein. Ein Betroffener kann zusätzlich unterschiedlich müde werden, es ist jedoch auch möglich, dass er an Schlaflosigkeit leidet. Es besteht die Möglichkeit, dass eine emotionale Erschöpfung zu ernsteren Erkrankungen wie Depressionen und Magen-Darm-Problemen führen kann.

Schwerwiegende nachteilige Auswirkungen auf die Beziehungen einer Person können auch auf emotionale Erschöpfung zurückzuführen sein. Menschen, die unter dieser Krankheit leiden, neigen häufig zu Konflikten. Sie können zynisch, starr oder passiv werden. Es ist auch wahrscheinlich, dass sie beginnen, sich zu isolieren.

Eine Person, die an dieser Krankheit leidet, muss möglicherweise verschiedene Maßnahmen ergreifen, um sich zu erholen. Es ist wahrscheinlich, dass sie Ruhe brauchen wird. Möglicherweise muss sie ihre Umgebung zumindest vorübergehend ändern. Meditation und Beratung können hilfreich sein, insbesondere wenn die Ursachen für Stress komplex und umfangreich sind. Eine ernsthafte mentale oder physische Behandlung kann erforderlich sein, wenn sich infolge der emotionalen Erschöpfung andere Zustände entwickelt haben.

Es gibt kein genaues Mittel, um festzustellen, wie viel Stress zu emotionaler Erschöpfung führen wird. Die Stresstoleranz kann von Person zu Person sehr unterschiedlich sein. Es wird jedoch angenommen, dass Menschen mit ausgeprägten Bewältigungsfähigkeiten in der Lage sind, mehr Stress zu ertragen und daher weniger unter emotionaler Erschöpfung zu leiden.