Was ist emotionale Erschöpfung?

emotionale Erschöpfung ist eine Erkrankung, die sich aus einer übermäßigen Menge an Stress ergibt. Bei dieser Erkrankung, die auch als emotionale Erschöpfung oder Burnout bezeichnet werden kann, neigt eine Person dazu, dass ihre inneren Ressourcen entwässert worden wären. Dieser Zustand kann psychische, physische und soziale Auswirkungen haben. Es erfordert im Allgemeinen keine medizinische Intervention, es sei denn, es hat sich mehr schwerwiegendere Probleme wie Depressionen oder hoher Cholesterinspiegel entwickelt. In den meisten Fällen kann sich eine Person erholen, wenn sie Urlaub macht, sich ausruht oder die Ursache des Stresses beseitigt.

Wenn eine Person mit Stress überlastet wird, besteht die Möglichkeit, dass sie unter emotionaler Erschöpfung litt. Diese Erkrankung lässt eine Person das Gefühl haben, dass sie nicht über die notwendigen emotionalen und körperlichen Ressourcen verfügt, um die Anforderungen in ihrem Leben zu erfüllen. Trotz des Namens muss die Ursache dieser Erkrankung nicht einer sein, das Menschen dazu neigen, sich mit emotionalem Wohlbefinden zu verbinden, obwohl dies der Fall sein kann. Mögliche UrsachenFügen Sie einen anspruchsvollen Job, finanzielle Probleme oder Kämpfe in einer intimen Beziehung ein. Psychologische Wirkungen können Reizbarkeit, Angst und Frustration umfassen. Ein Betroffener kann zusätzlich unterschiedliche Ermüdungsgrade erleben, aber es ist auch möglich, dass sie an Schlaflosigkeit leiden kann. Es besteht die Möglichkeit, dass emotionale Erschöpfung zu schwerwiegenderen Erkrankungen wie Depressionen und Magen -Darm -Problemen führen kann.

Infolge emotionaler Erschöpfung können auch schwerwiegende nachteilige Auswirkungen auf die Beziehungen einer Person stattfinden. Personen, die an dieser Erkrankung leiden, werden oft anfälliger für Konflikte. Sie können zynisch, starr oder passiv werden. Es ist auch wahrscheinlich, dass sie anfangen können, sich selbst zu isolieren.

Eine Person, die an dieser Erkrankung leidetmehrere Dinge tun, um sich zu erholen. Es ist wahrscheinlich, dass sie sich ausruhen wird. Es kann für sie notwendig sein, ihre Umgebung zumindest vorübergehend zu ändern. Meditation und Beratung können hilfreich sein, insbesondere wenn die Ursachen von Stress komplex und umfangreich sind. Eine schwerwiegendere geistige oder körperliche Behandlung kann erforderlich sein, wenn sich andere Erkrankungen durch die emotionale Erschöpfung entwickelt haben.

Es gibt kein genaues Mittel, um festzustellen, wie viel Stress zu emotionaler Erschöpfung führt. Stresstoleranz kann stark von einer Person zur anderen variieren. Es wird jedoch angenommen, dass Personen mit starken Bewältigungsfähigkeiten in der Lage sind, mehr Stress zu ertragen und daher weniger wahrscheinlich unter emotionaler Erschöpfung zu leiden.