Wat is endogene depressie?

Endogene depressie is depressie die geen waarneembare oorzaak heeft. Het is een soort stemmingsstoornis die sommige mensen kan beïnvloeden vanaf het moment dat ze worden geboren, en er wordt gedacht dat het een erfelijke aandoening is. Endogene depressie wordt ook wel biologische depressie of genetische depressie genoemd. Depressie die niet endogeen is, staat bekend als reactieve depressie.

Endogene depressie wordt gegenereerd door onevenwichtigheden van serotonine of andere neurotransmitters. Het varieert van mild tot ernstig. Dit type depressie komt in vier verschillende categorieën die betrekking hebben op de gedachten, het gedrag, de gevoelens en het fysieke welzijn van de persoon.

De eerste categorie endogene depressie is van invloed op iemands gedachten. De symptomen zijn vergeetachtigheid, zelfmedelijden, een pessimistische houding en schuldgevoel. Het omvat ook gedachten over zelfvernietiging, een gebrek aan concentratie en een onvermogen om beslissingen te nemen.

De tweede categorie is van invloed op het gedrag van de persoon. De symptomen zijn onder meer desinteresse in werk en routinematige activiteiten, een gebrek aan seksuele drift en gebrek aan persoonlijke verzorging. Het omvat ook apathie en bijna constant huilen.

De derde categorie is van invloed op iemands gevoelens. De symptomen zijn onder meer prikkelbaarheid, incidentele bui-uitbarstingen, gebrek aan motivatie en zich moe of waardeloos voelen. De vierde categorie is van invloed op het fysieke welzijn van een persoon. De symptomen zijn onder meer moeilijk in slaap vallen, verstoorde slaappatronen, lichaamspijnen en langdurige vermoeidheid.

Depressie die niet endogeen is, wordt geclassificeerd als reactief. Reactieve depressie is het resultaat van een stressvolle of traumatische gebeurtenis in het leven van een persoon. Een individu reageert op een negatieve situatie die hij of zij heeft ervaren. De meeste artsen geloven dat dit type depressie beter op antidepressiva reageert dan endogene depressie.

Een effectieve behandeling voor endogene depressie wordt op verschillende manieren bereikt. Een vorm is cognitieve gedragstherapie. Bij dit soort psychotherapie gaat het om vervormd denken en vervangen door vervangende ideeën. Oefening kan ook een grote hulp zijn omdat het op natuurlijke wijze endorfines afgeeft, de feel-good chemicaliën in de hersenen.

Bepaalde voedingsmiddelen kunnen gunstig zijn bij het verlichten van endogene depressie. Vis bevat omega-3-vetzuren en kan helpen bij het in evenwicht brengen van stemmingen. Foliumzuur en vitamine B in magere melk, yoghurt, kwark en eieren staan ​​ook bekend om emoties te stabiliseren.

Er zijn verschillende natuurlijke remedies voor endogene depressie. Citroenmelisse is al vele eeuwen bekend om mentale rust en ontspanning te bevorderen. Sint-janskruid is een natuurlijk antidepressivum vanwege het actieve bestanddeel, hypericine, dat de dopaminewaarden verhoogt. Passiebloem wordt gebruikt om angst en paniekaanvallen te behandelen. Vrijwel elke behandeling die het seratoninegehalte in de hersenen verhoogt, zal deze vorm van depressie verbeteren.