내인성 우울증이란 무엇입니까?

내인성 우울증은 눈에 띄는 원인이없는 우울증입니다. 태어날 때부터 일부 사람들에게 영향을 줄 수있는 일종의 기분 장애이며, 유전 적 상태로 생각됩니다. 내인성 우울증은 생물학적 우울증 또는 유전 적 우울증이라고도합니다. 내생 적이 지 않은 우울증을 반응성 우울증이라고합니다.

내인성 우울증은 세로토닌 또는 다른 신경 전달 물질의 불균형에 의해 생성됩니다. 경도에서 중증까지 다양합니다. 이 유형의 우울증은 사람의 생각, 행동, 느낌 및 신체적 안녕과 관련된 4 가지 범주로 나뉩니다.

내생 우울증의 첫 번째 범주는 사람의 생각에 영향을 미칩니다. 그 증상으로는 건망증, 자기 동정심, 비관적 인 태도, 죄책감 등이 있습니다. 또한 자기 파괴, 집중력 부족 및 의사 결정 능력에 대한 생각도 포함됩니다.

두 번째 범주는 개인의 행동에 영향을 미칩니다. 증상은 업무 및 일상 활동에 무관심, 성욕 부재 및 개인 손질 부족을 포함합니다. 또한 무관심과 거의 일정한 울음 소리도 포함됩니다.

세 번째 범주는 사람의 감정에 대한 영향입니다. 그 증상으로는 과민성, 가끔 화끈한 폭발, 동기 부여 부족, 피곤하거나 무가치 한 느낌 등이 있습니다. 네 번째 범주는 개인의 건강에 미치는 영향입니다. 증상으로는 수면 장애, 수면 장애, 신체 통증 및 장기간의 피로가 있습니다.

내생 적이 지 않은 우울증은 반응성으로 분류됩니다. 반응성 우울증은 사람의 삶에서 스트레스가 있거나 외상이 발생한 결과입니다. 개인은 자신이 경험 한 부정적인 상황에 반응하고 있습니다. 대부분의 의사들은 이러한 유형의 우울증이 내인성 우울증보다 항우울제에 더 잘 반응한다고 생각합니다.

내인성 우울증에 대한 효과적인 치료는 다양한 방식으로 달성됩니다. 한 형태는인지 행동 요법입니다. 이러한 유형의 심리 치료는 왜곡 된 사고를 취하고 그것을 대체 아이디어로 대체하는 것을 포함합니다. 운동은 뇌의 기분 좋은 화학 물질 인 엔돌핀을 자연적으로 방출하기 때문에 큰 도움이 될 수 있습니다.

특정 식품은 내인성 우울증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 생선에는 오메가 -3 지방산이 포함되어있어 기분의 균형을 잡을 수 있습니다. 탈지유, 요구르트, 코티지 치즈 및 계란에서 발견되는 엽산 및 비타민 B는 또한 감정을 안정시키는 것으로 알려져 있습니다.

내인성 우울증에 대한 몇 가지 자연 요법이 있습니다. 레몬 밤은 수세기 동안 정신적 평온과 휴식을 촉진하는 것으로 알려져 있습니다. St. John 's Wort는 활성 성분 인 hypericin으로 인해 천연 항우울제로 도파민 수치를 증가시킵니다. 열정 꽃은 불안과 공황 발작을 치료하는 데 사용됩니다. 뇌의 세로토닌 수치를 높이는 거의 모든 치료법은 이러한 형태의 우울증을 개선시킵니다.