Hva er endogen depresjon?

Endogen depresjon er depresjon som ikke har en synlig årsak. Det er en type humørsykdom som kan påvirke noen mennesker fra de er født, og det antas å være en arvelig tilstand. Endogen depresjon blir også referert til som biologisk depresjon eller genetisk depresjon. Depresjon som ikke er endogent er kjent som reaktiv depresjon.

Endogen depresjon genereres av ubalanser av serotonin eller andre nevrotransmittere. Det varierer fra mild til alvorlig. Denne typen depresjoner kommer i fire forskjellige kategorier som forholder seg til personens tanker, atferd, følelser og fysiske velvære.

Den første kategorien av endogen depresjon er en innvirkning på en persons tanker. Symptomene inkluderer glemsom, selvmedlidenhet, en pessimistisk holdning og skyld. Det inkluderer også tanker om selvdestruksjon, mangel på konsentrasjon og manglende evne til å ta beslutninger.

Den andre kategorien er en innvirkning på personens oppførsel. Symptomene inkluderer uinteresse i arbeid og rutinemessige aktiviteter, fravær av sexlyst og mangel på personlig pleie. Det inkluderer også apati og nesten konstant gråt.

Den tredje kategorien er en innvirkning på en persons følelser. Symptomene inkluderer irritabilitet, utbrudd av og til i temperament, manglende motivasjon og tretthet eller verdiløshet. Den fjerde kategorien er en innvirkning på en persons fysiske velvære. Symptomene inkluderer vanskeligheter med å sovne, forstyrrede sovemønster, smerter i kroppen og langvarig tretthet.

Depresjon som ikke er endogen, klassifiseres som reaktiv. Reaktiv depresjon er resultatet av en stressende eller traumatisk hendelse i en persons liv. Et individ reagerer på en negativ situasjon som han eller hun har opplevd. De fleste leger mener at denne typen depresjoner reagerer bedre på antidepressiva enn endogen depresjon gjør.

Effektiv behandling for endogen depresjon oppnås på forskjellige måter. En form er kognitiv atferdsterapi. Denne typen psykoterapi innebærer å ta forvrengt tenking og erstatte den med erstatningsideer. Trening kan også være til stor hjelp fordi det naturlig frigjør endorfiner, de godt kjemiske kjemikaliene i hjernen.

Enkelte matvarer kan være gunstige for å lindre endogen depresjon. Fisk inneholder omega-3 fettsyrer og kan bidra til å balansere humøret. Folsyre og vitamin B funnet i skummet melk, yoghurt, cottage cheese og egg er også kjent for å stabilisere følelser.

Det er flere naturlige midler mot endogen depresjon. Sitronmelisse har vært kjent i mange århundrer for å fremme mental ro og avslapning. Johannesurt er et naturlig antidepressivt middel på grunn av den aktive komponenten, hypericin, som øker dopaminnivået. Lidenskapsblomst brukes til å behandle angst og panikkanfall. Så godt som enhver behandling som øker seratoninnivået i hjernen vil forbedre denne formen for depresjon.