Co je endogenní deprese?
Endogenní deprese je deprese, která nemá rozpoznatelnou příčinu. Je to druh poruchy nálady, která může ovlivnit některé lidi od doby, kdy se narodí, a je považována za zděděnou chorobu. Endogenní deprese se také označuje jako biologická deprese nebo genetická deprese. Deprese, která není endogenní, se nazývá reaktivní deprese.
Endogenní deprese je vyvolána nerovnováhou serotoninu nebo jiných neurotransmiterů. Pohybuje se od mírných po těžké. Tento typ deprese přichází do čtyř různých kategorií, které se vztahují k myšlenkám, chování, pocitům a fyzické pohodě člověka.
První kategorie endogenní deprese je dopad na lidské myšlenky. Mezi jeho příznaky patří zapomnětlivost, soucit, pesimistický přístup a vina. Zahrnuje také myšlenky na sebezničení, nedostatečnou koncentraci a neschopnost rozhodovat.
Druhá kategorie je dopad na chování osoby. Mezi jeho příznaky patří nezájem o práci a rutinní činnosti, absence sexuální touhy a nedostatek osobní péče. Zahrnuje také apatii a téměř neustálý pláč.
Třetí kategorie je dopad na pocity člověka. Mezi její příznaky patří podrážděnost, občasné vzplanutí nálady, nedostatek motivace a pocit únavy nebo bezcitu. Čtvrtá kategorie je dopad na fyzickou pohodu člověka. Mezi jeho příznaky patří obtížné usínání, narušené vzorce spánku, bolesti těla a prodloužená únava.
Deprese, která není endogenní, je klasifikována jako reaktivní. Reaktivní deprese je výsledkem stresující nebo traumatické události v životě člověka. Jednotlivec reaguje na negativní situaci, kterou zažil. Většina lékařů věří, že tento typ deprese reaguje lépe na antidepresiva než endogenní deprese.
Účinné léčby endogenní deprese je dosaženo různými způsoby. Jednou formou je kognitivní behaviorální terapie. Tento typ psychoterapie zahrnuje zkreslené myšlení a jeho nahrazení substitučními nápady. Cvičení může být také velmi nápomocné, protože přirozeně uvolňuje endorfiny, chemické látky, které se cítí dobře v mozku.
Některé potraviny mohou být prospěšné při zmírnění endogenní deprese. Ryby obsahují omega-3 mastné kyseliny a mohou pomoci vyrovnat náladu. Kyselina listová a vitamín B, které se nacházejí v odstředěném mléce, jogurtu, tvarohu a vejcích, jsou také známy stabilizací emocí.
Existuje několik přírodních prostředků pro endogenní depresi. Citronový balzám je po mnoho staletí známý pro duševní klid a relaxaci. Třezalka tečkovaná je přírodním antidepresivem díky své aktivní složce, hypericinu, který zvyšuje hladinu dopaminu. Mučenka se používá k léčbě úzkosti a panických útoků. Prakticky jakákoli léčba, která zvyšuje hladinu seratoninu v mozku, zlepší tuto formu deprese.