Wat is vinger tendinitis?
Vinger tendinitis is een ontsteking van de pezen in de vingers. Dit letsel wordt meestal veroorzaakt door overmatig gebruik en is relatief zeldzaam, waarbij de meeste letsels worden waargenomen bij computerwerkers. Er zijn verschillende behandelingen beschikbaar, afhankelijk van de oorzaken van het letsel, maar de beste behandeling is meestal een langere rustperiode. Voor mensen met gebruik verwondingen zoals vinger- en hand peesontsteking, is het veranderen van werkgewoonten ook een belangrijk onderdeel van de behandeling.
De pezen in de vingers kunnen op elk punt langs hun lengte ontstoken raken, hoewel de meest voorkomende plek het eerste gewricht van de vinger is. De ontsteking zorgt ervoor dat de pees verstijft en zwelt, waardoor de flexibiliteit verliest. Mensen met vinger tendinitis hebben stijve, pijnlijke vingers en kunnen een fenomeen ervaren dat bekend staat als triggervinger. Bij patiënten met deze aandoening, wanneer de handen in vuisten worden gebald en vervolgens worden losgelaten, blijft de aangedane vinger een tijdje dichtgeklemd voordat hij wordt losgelaten.
Computerwerk en ander repetitief werk met de handen kan peesontsteking veroorzaken, zelfs wanneer mensen ergonomische voorzorgsmaatregelen in acht nemen en hun handen regelmatig laten rusten. Werknemers moeten alert zijn op de vroege tekenen van peesontsteking, inclusief zwelling rond de gewrichten, hitte, stijfheid en roodheid. De handen moeten worden bevroren en uitgerust om de zwelling naar beneden te laten gaan. Ontstekingsremmende medicijnen kunnen ook worden gebruikt om de zwelling te verminderen.
Bij mensen die terugkerende aanvallen van pees van de vinger ervaren, kan de ontsteking erger worden en permanente schade veroorzaken. Behandelingen kunnen agressievere medicijnen omvatten om ontstekingen te behandelen, evenals beugels om de handen en vingers te ondersteunen. Operaties worden soms gebruikt om ernstig ontstoken pezen te behandelen. Wanneer mensen gedwongen worden om te rusten vanwege een ontsteking in de vinger- en handpezen, is het belangrijk om te wachten tot de toestemming van een arts om het werk te hervatten. Zelfs als de handen zich beter voelen, kan enige resterende ontsteking optreden en als de patiënt terugkeert naar het werk, zal er weer een opflakkering optreden.
Veranderingen in werkgewoonten kunnen omvatten het gebruik van dicteersoftware, waar mogelijk, om de hoeveelheid typen die de patiënt moet doen te verminderen. Andere veranderingen zijn onder meer het gebruik van een ergonomisch toetsenbord en steunen, het structureren van verschillende rusttijden in de dag en het doen van handoefeningen om de vingers zachtjes te strekken en te buigen. Een fysiotherapeut kan een patiënt helpen bij het ontwikkelen van een reeks oefeningen die hij op het werk en tijdens pauzes moet doen om gezonde pezen te ondersteunen. Repetitieve stressverwondingen zoals vingerpeesontsteking zijn een bekend probleem op veel werkplekken en mensen moeten proactief zijn in preventie en behandeling om permanente schade te voorkomen.