Wat is handvermoeidheid?

Handvermoeidheid kan het beste worden omschreven als het onvermogen van een persoon om de gewenste hoeveelheid kracht te genereren die nodig is om een ​​taak met zijn of haar handen uit te voeren. Er zijn tal van redenen dat de vermoeidheid optreedt. In veel gevallen komt dit door een ophoping van melkzuur in de spier. Een ophoping van melkzuur in de spieren zorgt ervoor dat de bloedcirculatie in de hand afneemt. Naarmate bloed daalt, neemt ook zuurstof af.

Personen die hun handen voortdurend gebruiken vanwege een hobby of beroep lopen een verhoogd risico op vermoeidheid. Gitaristen, schrijvers, computerprogrammeurs en artiesten lopen bijvoorbeeld allemaal het risico om vermoeidheid in hun handen te krijgen. Een persoon die wordt blootgesteld aan voortdurende trillingen op het werk, kan ook last hebben van vermoeidheid en pijn. Trillingsgereedschap kan zenuwen en bloedvaten in de vingers beschadigen en ongemak veroorzaken.

Vermoeidheid kan ook optreden omdat een persoon de energie of motivatie heeft verloren die nodig is om een ​​taak te voltooien. Het verminderen en elimineren van handvermoeidheid heeft veel voordelen. Als een persoon vermoeidheid kan verminderen, kan hij of zij hun productiviteit verhogen.

Er is een verband tussen handvermoeidheid en blessures door repetitieve belastingen. Herhaaldelijke blessures komen vrij vaak voor bij mensen die hun handen langdurig herhaaldelijk gebruiken. Om letsel door herhaalde belasting te voorkomen, moet een persoon ervoor zorgen dat hij de juiste houding gebruikt en zijn handen niet in een ongemakkelijke positie plaatst.

Wanneer een persoon vermoeidheid begint te ervaren, moet hij of zij stoppen met werken en de handen een kans geven om te rusten. Rustperioden voor de handen zijn noodzakelijk en nuttig en kunnen handvermoeidheid verminderen. Frequente pauzes verminderen zowel vermoeidheid als mogelijk letsel.

Er zijn ook een aantal oefeningen en rekoefeningen die een persoon kan doen om handvermoeidheid te voorkomen of te verminderen. Handvermoeiingsoefeningen omvatten over het algemeen wiebelen, strekken en ontspannen van de vingers en handen. Ergonomie speelt ook een belangrijke rol bij handvermoeidheid. In sommige gevallen bevinden de handen en polsen zich in een ongemakkelijke positie of grijpt een persoon zijn handen te strak vast. Te strak vastgrijpen kan spanning in de handen veroorzaken, wat tot vermoeidheid kan leiden.

Personen die last hebben van handvermoeidheid moeten ook overwegen een arts te raadplegen. Een arts kan bepalen of de vermoeidheid wordt veroorzaakt door een onderliggende medische aandoening. Artsen kunnen ook bepalen of een persoon lijdt aan een repetitieve spanningsverwonding zoals carpaal tunnelsyndroom.