Vad är handtrötthet?

Handtrötthet beskrivs bäst som en persons oförmåga att generera den önskade mängden kraft som krävs för att utföra en uppgift med sina händer. Det finns många orsaker till att tröttheten uppstår. I många fall beror det på en mjölksyra i muskeln. En uppbyggnad av mjölksyra i musklerna får blodcirkulationen i handen att minska. När blodet minskar, så gör också syre.

Individer som använder sina händer kontinuerligt på grund av en hobby eller ett yrke har en ökad risk för trötthet. Till exempel riskerar gitarrspelare, författare, dataprogrammerare och artister att utveckla trötthet i sina händer. En person som utsätts för ständiga vibrationer på jobbet kan också drabbas av trötthet och smärta. Höga vibrationsverktyg kan skada nerver och blodkärl i fingrarna och orsaka obehag.

Trötthet kan också inträffa eftersom en person har tappat den energi eller motivation som krävs för att slutföra en uppgift. Det finns många fördelar med att minska och eliminera handtrötthet. Om en person kan minska tröttheten kan han eller hon öka sin produktivitet.

Det finns en koppling mellan handtrötthet och repetitiva belastningsskador. Upprepade belastningsskador är ganska vanliga bland människor som använder sina händer på ett repetitivt sätt under en längre period. För att undvika repetitiva belastningsskador ska en person se till att han använder rätt hållning och inte placerar händerna i ett besvärligt läge.

När en person börjar uppleva trötthet bör han eller hon sluta arbeta och låta händerna få chansen att vila. Vilotider för händerna är nödvändiga och hjälpsamma och kan minska handtröttheten. Ofta minskar både trötthet och möjlig skada.

Det finns också ett antal övningar och sträckor som en person kan använda för att förhindra eller minska handtrötthet. Handtrötthetsövningar inkluderar vanligtvis vrikande, sträckande och avslappnande fingrar och händer. Ergonomi spelar också en viktig roll i handtrötthet. I vissa fall är händerna och handleden i ett besvärligt läge eller en person greppar händerna för hårt. Gripa för hårt kan orsaka spänningar i händerna, vilket kan leda till trötthet.

Personer som lider av handtrötthet bör också överväga att konsultera en läkare. En läkare kan avgöra om tröttheten orsakas av ett underliggande medicinskt tillstånd. Läkare kan också avgöra om en person lider av en repetitiv belastningsskada såsom karpaltunnelsyndrom.