O que é fadiga das mãos?

A fadiga manual é melhor descrita como a incapacidade de uma pessoa de gerar a quantidade desejada de força necessária para executar uma tarefa com as mãos. Existem inúmeras razões pelas quais a fadiga ocorre. Em muitos casos, é devido a um acúmulo de ácido lático no músculo. Um acúmulo de ácido lático nos músculos faz com que a circulação sanguínea na mão diminua. À medida que o sangue diminui, o oxigênio também.

Indivíduos que usam as mãos continuamente por causa de um hobby ou profissão correm um risco aumentado de sofrer fadiga. Por exemplo, guitarristas, escritores, programadores de computadores e artistas correm o risco de desenvolver fadiga em suas mãos. Uma pessoa exposta a vibrações contínuas no trabalho também pode sofrer de fadiga e dor. Ferramentas de alta vibração podem danificar os nervos e os vasos sanguíneos nos dedos e causar desconforto.

A fadiga também pode ocorrer porque uma pessoa perdeu a energia ou a motivação necessária para concluir uma tarefa. Existem muitos benefícios em reduzir e eliminarInando a fadiga das mãos. Se uma pessoa puder reduzir a fadiga, ela pode aumentar sua produtividade. Lesões repetitivas sobre tensão são bastante comuns entre as pessoas que usam as mãos de maneira repetitiva por um período prolongado. Para evitar lesões repetitivas sobre tensão, uma pessoa deve garantir que esteja usando a postura correta e não colocando as mãos em uma posição desajeitada.

Quando uma pessoa começa a sentir fadiga, ela deve parar de trabalhar e permitir às mãos uma chance de descansar. Os períodos de descanso para as mãos são necessários e úteis e podem reduzir a fadiga das mãos. Quebras frequentes reduzem a fadiga e a possível lesão.

Há também vários exercícios e alongamentos que uma pessoa pode empregar para prevenir ou reduzir a fadiga das mãos. Os exercícios de fadiga das mãos geralmente incluem mexer, alongar e relaxar os dedos emãos. A ergonomia também desempenha um papel importante na fadiga manual. Em alguns casos, as mãos e os pulsos estão em uma posição desajeitada ou uma pessoa está segurando as mãos com muita força. Segurar com muita força pode causar tensão nas mãos, o que levará à fadiga.

Indivíduos que sofrem de fadiga das mãos também devem considerar consultar um médico. Um médico pode determinar se a fadiga é causada por uma condição médica subjacente. Os médicos também podem determinar se uma pessoa está sofrendo de uma lesão de tensão repetitiva, como a síndrome do túnel do carpo.