Was ist Handermüdung?
Handermüdung wird am besten als die Unfähigkeit einer Person beschrieben, die gewünschte Kraft zu erzeugen, die erforderlich ist, um eine Aufgabe mit ihren Händen auszuführen. Es gibt zahlreiche Gründe, warum die Ermüdung auftritt. In vielen Fällen liegt es an einer Ansammlung von Milchsäure im Muskel. Durch die Ansammlung von Milchsäure in den Muskeln nimmt die Durchblutung der Hand ab. Wenn das Blut abnimmt, nimmt auch der Sauerstoff ab.
Personen, die ihre Hände aufgrund eines Hobbys oder Berufs ständig benutzen, sind einem erhöhten Risiko ausgesetzt, ermüdet zu werden. Beispielsweise besteht für Gitarristen, Schriftsteller, Computerprogrammierer und Künstler die Gefahr, dass ihre Hände müde werden. Eine Person, die bei der Arbeit ständigen Vibrationen ausgesetzt ist, kann auch unter Müdigkeit und Schmerzen leiden. Stark vibrierende Werkzeuge können Nerven und Blutgefäße in den Fingern beschädigen und Unwohlsein verursachen.
Müdigkeit kann auch auftreten, weil eine Person die Energie oder Motivation verloren hat, um eine Aufgabe zu erledigen. Es gibt viele Vorteile, wenn die Ermüdung der Hände verringert und beseitigt wird. Wenn eine Person Müdigkeit reduzieren kann, kann sie ihre Produktivität steigern.
Es besteht ein Zusammenhang zwischen Handermüdung und wiederholten Belastungsverletzungen. Repetitive Belastungsverletzungen treten häufig bei Menschen auf, die ihre Hände über einen längeren Zeitraum repetitiv benutzen. Um sich wiederholende Belastungsverletzungen zu vermeiden, sollte eine Person sicherstellen, dass sie die richtige Haltung einnimmt und ihre Hände nicht in eine unangenehme Position bringt.
Wenn eine Person Müdigkeit verspürt, sollte sie aufhören zu arbeiten und den Händen die Möglichkeit geben, sich auszuruhen. Ruhezeiten für die Hände sind notwendig und hilfreich und können die Ermüdung der Hände verringern. Häufige Pausen reduzieren sowohl Müdigkeit als auch mögliche Verletzungen.
Es gibt auch eine Reihe von Übungen und Strecken, die eine Person anwenden kann, um Handermüdung zu verhindern oder zu verringern. Übungen zur Ermüdung der Hände umfassen im Allgemeinen das Wackeln, Dehnen und Entspannen der Finger und Hände. Ergonomie spielt auch eine wichtige Rolle bei der Ermüdung der Hände. In einigen Fällen befinden sich Hände und Handgelenke in einer unangenehmen Position oder eine Person greift zu fest nach ihren Händen. Zu festes Greifen kann zu Spannungen in den Händen führen, die zu Müdigkeit führen.
Personen, die unter Handermüdung leiden, sollten auch einen Arzt aufsuchen. Ein Arzt kann feststellen, ob die Ermüdung durch eine zugrunde liegende Krankheit verursacht wird. Ärzte können auch feststellen, ob eine Person an einer Verletzung durch wiederholte Belastungen leidet, beispielsweise am Karpaltunnelsyndrom.