Co je únava rukou?

Únava rukou je nejlépe popsána jako neschopnost člověka generovat požadované množství síly nezbytné k provedení úkolu s rukama. Existuje mnoho důvodů, proč dochází k únavě. V mnoha případech je to kvůli hromadění kyseliny mléčné ve svalu. Nahromadění kyseliny mléčné ve svalech způsobuje snížení krevního oběhu v ruce. Jak se krev snižuje, také kyslík.

jednotlivci, kteří používají své ruce neustále kvůli koníčkům nebo profese, jsou vystaveny zvýšenému riziku únavy. Například kytaristé, spisovatelé, počítačoví programátoři a umělci jsou vystaveni riziku vzniku únavy v jejich rukou. Osoba, která je vystavena neustálým vibracím v práci, může také trpět únavou a bolestí. Nástroje s vysokou vibrací mohou v prstech poškodit nervy a krevní cévy a způsobit nepohodlí.

únava může také nastat, protože člověk ztratil energii nebo motivaci potřebnou k dokončení úkolu. Snížení a elimaci má mnoho výhodINPORTUJTE ÚNOCI. Pokud člověk může snížit únavu, může zvýšit jejich produktivitu. Opakující se zranění kmenů jsou u lidí, kteří po delší dobu používají ruce, u lidí, kteří používají ruce opakovaně. Aby se zabránilo opakovanému zranění napětí, by měla osoba zajistit, aby používala správné držení těla a neumisťovalo ruce do nepříjemné polohy.

Když člověk začne zažít únavu, měl by přestat pracovat a nechat ruce šanci odpočívat. Doba odpočinku pro ruce je nezbytná a užitečná a může snížit únavu rukou. Časté přestávky snižují jak únavu, tak možné zranění.

Existuje také řada cvičení a úseků, které může člověk použít, aby zabránil nebo snížil únavu rukou. Cvičení únavy rukou obecně zahrnují kroucení, protahování a relaxaci prstů aruce. Ergonomie také hraje důležitou roli v únavě rukou. V některých případech jsou ruce a zápěstí v nepříjemné poloze nebo člověk příliš pevně uchopí ruce. Příliš pevně uchopení může způsobit napětí v rukou, což povede k únavě.

jednotlivci, kteří trpí únavou rukou, by také měli zvážit konzultaci s lékařem. Lékař může určit, zda je únava způsobena základním zdravotním stavem. Lékaři mohou také určit, zda osoba trpí opakujícím se poškozením kmene, jako je syndrom karpálního tunelu.