Qu'est-ce que la fatigue des mains?

La fatigue des mains est mieux décrite comme l'incapacité d'une personne à générer la force désirée nécessaire pour effectuer une tâche avec ses mains. La fatigue se produit pour de nombreuses raisons. Dans de nombreux cas, cela est dû à une accumulation d'acide lactique dans le muscle. Une accumulation d'acide lactique dans les muscles provoque une diminution de la circulation sanguine dans la main. À mesure que le sang diminue, l'oxygène diminue également.

Les personnes qui utilisent leurs mains continuellement à cause d'un passe-temps ou d'une profession courent un risque accru de fatigue. Par exemple, les joueurs de guitare, les écrivains, les programmeurs et les artistes risquent tous de développer une fatigue entre leurs mains. Une personne exposée à des vibrations continues au travail peut également souffrir de fatigue et de douleur. Les outils à fortes vibrations peuvent endommager les nerfs et les vaisseaux sanguins situés dans les doigts et causer une gêne.

La fatigue peut également survenir lorsqu'une personne a perdu l'énergie ou la motivation nécessaire pour mener à bien une tâche. Réduire et éliminer la fatigue des mains présente de nombreux avantages. Si une personne peut réduire la fatigue, elle peut augmenter sa productivité.

Il existe un lien entre la fatigue des mains et les microtraumatismes répétés. Les microtraumatismes répétés sont assez fréquents chez les personnes qui utilisent leurs mains de manière répétitive pendant une période prolongée. Pour éviter les microtraumatismes répétés, une personne doit s'assurer d'avoir une posture correcte et de ne pas placer ses mains dans une position inconfortable.

Quand une personne commence à ressentir de la fatigue, elle doit cesser de travailler et laisser à ses mains une chance de se reposer. Les périodes de repos pour les mains sont nécessaires et utiles et peuvent réduire la fatigue des mains. Les pauses fréquentes réduisent à la fois la fatigue et les blessures possibles.

Il existe également un certain nombre d'exercices et d'étirements qu'une personne peut utiliser pour prévenir ou réduire la fatigue des mains. Les exercices de fatigue des mains comprennent généralement le fait de se tortiller, d’étirer et de détendre les doigts et les mains. L'ergonomie joue également un rôle important dans la fatigue des mains. Dans certains cas, les mains et les poignets sont dans une position inconfortable ou une personne serre trop fort ses mains. Tenir trop fort peut créer des tensions dans les mains et entraîner de la fatigue.

Les personnes souffrant de fatigue des mains devraient également envisager de consulter un médecin. Un médecin peut déterminer si la fatigue est causée par une affection médicale sous-jacente. Les médecins peuvent également déterminer si une personne souffre de microtraumatismes répétés, tels que le syndrome du canal carpien.